怎样适当调节星儿父母的情绪?

　　知识导读：自闭症是存在于儿童中间的一种广泛性发育障碍，目前在世界范围内尚没有特效药物来治疗这种疾病，对于病因也没有权威的解释与结论。患儿通常会有比较严重的语言交流障碍和社会交往障碍，同时情绪也极不稳定，容易出现极端的行为。

　　由于儿童自闭症几乎是跨越一生的障碍，家长的内心深处时刻都要承受着对自闭儿一生的担忧。一方面，由于整个家庭都要承受来自社会、经济等多方面的压力，家长的心理压力可想而知;另一方面，家长们如何调适自己的心理常常被忽视，或者求助无门，长期保持这样的压抑状态，不但不利于家长自己的身心健康，也不利于自闭儿童的康复。

　　因此，家长们的心理调适至关重要。国内著名孤独症康复专家张桂娥教授现给您提供以下几种方法可以一试：

　　1、承认你体验到的压力和现状。首先要抛弃错误的内疚心态。我们知道自闭症的产生绝大部分不存在家长的过错，不必要自责，也不需要对环境过于敏感。相反，家长完全可以坦然的承认现实，积极地寻求一切可能的帮助和措施。

　　2、理智地制定自闭儿的康复训练计划。掌握一些关于自闭症的知识是必要的，密切关注自闭症的研究现状，然后根据家庭条件和儿童的现状，与一家正规的训练机构保持真诚的合作，共同制定一个康复计划，当然这个计划可以分为短、中、长期，这样既有利于自己保持信心，又能做到临而不乱，保持训练的持续性和稳定性。

　　3、与家庭成员、其他自闭儿家庭结成“战斗”联盟。人多力量大，联盟的存在可以使你时刻看见希望、看到进步、保持长久的与病魔作斗争的心理能量。

　　4、定期找专业的心理专家调适心理或者参加家庭教育培训，释放负性情绪。这一点非常重要也非常必要。

　　5、适宜的期望值。自闭症毕竟是一个世界级难题，自闭儿的愈后也很难预料，家长们只需要求自己尽最大力量，不要大过强求突变的效果，因为这是不符合现实的想法。

　　6、保持一份“公共”心态。自闭症是我们人类共同的难题，家长们可以把自己的内在环境调整到为全人类在奋斗的“公共”心态，这样既能为自己增添无穷的斗志，又能使自己保持稳定的情绪。

　　7、永不放弃、永不言败。对自闭症儿童的教育和训练虽然不是一天两天的事，但只要有付出，就会有回报，这是普遍真理!随着人类文明程度的提高，会不断有更多的人来和你并肩战斗，随着世界科技的不断发展，相信有一天一定会找到一种真正有效的治疗方法。

　　对于以上的方法家长可以选择适合自己的方式来排解情绪，舒缓压力，不断暗示自己，鼓励自己，才能陪着患儿坚强的走下去。