父母怎样及时排解负面情绪？

　　家有自闭儿，父母往往是最痛苦的，既要承受沉重的经济压力，还要承受来自各方面的精神压力，许多家长都会时常出现情绪方面的问题，甚至有些家长因为忍受不了长期的精神折磨而选择极端的方法，那么，自闭症孩子的家长该怎样调节情绪，建立与孩子的情感关系呢?

　　①孤独症父母夫妻多沟通，经常问问对方：“你在想什么?最近忙些什么?”通常会有几种回答：一种是直接说出来，对方不用猜;一种是想考验对方是否理解自己而说反话;还有一种是想让对方猜而不正面回答。心态放松的夫妻通常直说，然后围绕某个共同感兴趣的话题深谈，这样才能真正地沟通。猜来猜去式的问答很难达到沟通的意境。

　　②孤独症夫妻生活要和谐，这有利于丈夫心情放松。有了孩子后，可能妻子的精力都放在孩子身上，总想着等自闭症孩子康复好了，日子就好过了，再来弥补夫妻的情感。但在这个过程中会积攒起无数的矛盾，若不能及时化解，以后的夫妻关系可想而知。

　　③孤独症家长要尽可能从事“放飞心情、彩绘心情”的活动。要尽可能维持自己的社交，展示自己的才华，只有自己在不断得到别的方面的认可，才可能从心理上产生自我安慰。快不快乐一般不取决于金钱的多少，而取决于被他人认可的程度，被朋友和亲人关心的程度。不一定有钱就被人由衷地认可。

　　④少听所谓的“传经送宝”，少与别人攀比。每家的情况不同，每人的生活背景不同，就像《西游记》里的各种人物一样，猪八戒和孙悟空都各有长短，没法儿分高低上下。有的人喜欢做猪八戒那样的，有的人喜欢做孙悟空那样的。同样的道理，适合别人的方法未必适合自己的孤独症孩子。孤独症孩子有的触觉敏感，有的迟钝，有的手不敏感而脚底触觉敏感，有的正相反，怎么能相比呢?家长怎么能偏听偏信呢?最好的办法是看自闭症幼儿的纵向发展。

　　⑤必要时请专业人员进行心理咨询。

　　如果在亲朋好友的帮助下依然排解不了情绪问题的话，家长就要考虑寻找一名专业的心理咨询师调节情绪，做好心理疏通工作，以帮助孩子的成长。

　　总之，自闭症患者的家长自身的心理健康建设至关重要，直接关系到孩子的康复程度，社会在关爱自闭症孩子的同时，也需要关注他们背后的家庭和家人，这样才能让自闭症群体得到更好的康复和发展。