幼儿偏食、厌食怎么办?

偏食、厌食

偏食：是指儿童对饮食挑剔或仅吃几种自己喜欢或习惯的食物。偏食，是一种不好的饮食习惯，既不利营养的摄入又不利健康的发育。由于儿童对食物不感兴趣吃的少，或只挑自己喜欢的的食物，会造成体重下降、面黄肌瘦、皮肤干臊，甚至出现贫血、低血糖、体温下降、脉搏缓慢、血压下降、营养不良。

偏食的原因很复杂，研究发现：孩子偏食、厌食常出现在以下家庭：独生子女家庭；过分关注孩子饮食和体重的家庭，家长与孩子关系过于依赖和亲密的家庭；家长对孩子期望值过高的家庭；家庭气氛，特别是进食时的气氛也会影响孩子的饮食习惯，愉快轻松的气氛可促进家庭的食欲，反之则会造成食欲不佳。影响破坏进食气氛的方式有：

（1）命令型——“吃呀，吃呀”。

（2）恳求型——“女孩子，再吃点吧”。

（3）说教型——“你吃饭要有点规矩”。

（4）催逼型——“快吃，快吃”。

（5）威胁型——“不吃就不让你玩”。

有的家庭边吃饭边看电视，或边吃边玩，这样会使孩子分散注意力，不能专心吃饭。有的家庭孩子吃饭时，家长盯着他恐怕他吃不饱，吃不好，慢慢地孩子会把进食当做威胁大人的一种手段，用吃饭慢来换取大人对他的注意和关怀，久而久之形成的习惯，家长越着急让他吃，他越是不好好吃。

矫正的方法：

1、吃饭时家长不要过多关注孩子。平时注意不要给孩子太多的零食，适当增加户外运动，孩子自然就会有食欲。

2、对孩子的管教家长的态度要一致。吃饭时不要不停的问孩子喜欢吃这个吗？专门把好菜挑出来让孩子自己吃，甚至父母要求孩子不要挑食，爷爷奶奶却说：“这个菜是专门为你做的。”这种说法本身就会造成孩子挑食、偏食的习惯。

3、对孩子不爱吃饭的行为，家长不要许也不要哄骗、威胁，不然孩子更会将吃饭当做“武器”，用吃饭不与大人讲条件。对此，可采取“饥饿疗法”，孩子不想吃，就先不让他吃，等他饿了再吃。不必担心，一两次没吃好饭没多大关系，身体内部需要自动调节。这顿饿没吃好，下顿饿必然会增加。

4、当孩子不好好吃饭时，家长可以冷淡他，不要满足他的其他要求。如果孩子发脾气、哭闹也不要去哄他，而是走开不理他，使他渐渐明白，这样做得不到大家的喜爱，也不能满足自己的需要。

5、家长做饭尽量注意营养和色香搭配，以增加食物吸引力。把米、面变着花样给孩子吃，同样是面食，如果把馒头做成“小动物”样的，就会增加孩子们的好奇和食欲，荤素鱼肉也要搭配得当。在餐桌上成人之间的谈话也很重要，如果大人间谈论这个菜好，那个菜不好也会影响孩子的食欲。有时孩子偏食是大人偏食的延伸。

厌食：儿童厌食症是指由生理原因和心理因素引起的饮食障碍。生理原因，如体内缺乏某些元素、胃酸分泌减少以及各种疾病等。但的相当部分是由心理因素引起的，如失去母爱、受到惊吓，生活环境突然变化，家长教育方式不得当等。这种心理因素引起的饮食障碍，也被称为神经性厌食。

儿童神经性厌食主要表现这对食物不兴趣，吃的很少，并且经常回避或拒绝进食，如果强迫喂食，则可引起呕吐。由于长期营养不良，孩子体质很差，常表现为体重骤减、面黄肌瘦、皮肤干燥、贫血、体温下降、低血糖、乏力不好动、水肿、精神萎靡等。

儿童神经性厌食的原因很复杂，常易出现在以下类型的家庭中：父母离异、家庭破裂；家长过分关注体重或相貌；母亲不接受自己的形象和家庭角色；孩子对家长过分依赖等。同时，孩子的人格、自卑、虚荣、敏感多疑、好幻想、追求完美、过分注重外貌和体形、过分注意别人的评价，年龄趣大的孩子，性格因素的作用就越大。

矫正的方法：

1．首先分析造成厌食的原因，找出解决的办法。假如是家庭的原因，要进行亲子关系和创造良好心理环境的教育。

2．做必要的人格测查，针对人特征和人格缺陷。通过“行动改变性格”的理论帮助孩子培养健康的人格。

3．要多鼓励和带领孩子参加游戏和活动，运动可以促进消化，消化能力好才能有食欲，吃饭才香。所以要鼓励孩子多参加体力活动。最好能在活动之后与小朋友一起进餐。

4．儿童进食之后，可进行“放松训练”。如听放松的音乐、讲故事或生物反馈训练。让患儿取坐位或仰卧位，要求按指示语重复做从头部到下肢的肌肉放松，让其充分体验放松的意念，消除紧张焦虑和厌食的不良情绪，这种家庭训练可每天一次，每次20分钟。

5．神经性厌食症，可以请心理医生制定治疗计划，配合家庭训练共同治疗。