优生要从择偶做起
选择对象、决定配偶是一个逐步建立感情的过程，青年人对此应从优生学上加以考虑。如果双方感情建立以后才考虑到优生，常会受感情上和其他方面因素的困扰。在生活中类似的例子很多，如有的年轻恋人要结婚了，才知道对方家庭有某种遗传病史或对方有某种疾病，此时，分手与否将是一个令双方十分痛苦的问题。因此，男女青年在择偶时就要学习些优生知识，以便做出正确的选择。男女青年在择偶过程中，应注意以下问题。
合适的年龄。一般来说，若结婚后即准备要孩子的话，应选择比法定结婚年龄略大一些的对象。因为未满婚育年龄就生育者，所生新生儿的体重低，易发生早产，子女发生染色体异常、先天畸形的也较多。当然，也不要太迟，因为女性在35 岁以后孕育也会在妊娠、分娩中遇到麻烦，而目遗传病的发病率上升。
了解对方的健康状况。择偶时，双方都应忠诚老实，把自己的疾病情况相互告知。如想采取“冲喜”的办法来纠正一方的某种疾病，只会造成悲剧。因此，凡可因婚配而致严重损害一方或双方健康或影响子女健康的，都要慎重考虑。
近亲莫相爱。近亲结婚是科学文化落后时代的产物，由于一些古典文学名著对此常加以歌颂，所以影响很深。如在许多农村地区，“姑表亲”、“姨表亲”之风仍然盛行，说什么“亲加亲，代代亲”。其实，亲缘越近，后代的智力与生活能力越差。
同病勿相恋。俗话说，同病相怜，但患同样疾病的青年不要相恋。因为如果一些相同的遗传基因所致的疾病患者(如先天性聋哑、遗传性致盲疾病)一旦结合，其后代也往往发生同样的遗传病。因此，在择偶时就要考虑这个问题。
男女青年在婚恋问题上常易一见钟情，从优生学的角度来讲，这是一种很不科学的择偶方法。年轻人相识、相交，最好不要很快确定恋人关系，更不宜草率论及婚嫁，而应该有一个互相了解的过程。不但要了解对方的脾气、性格、文化素养、家庭、经济等情况，还要全面了解对方乃至家人、家族的健康状况及疾病发生情况，如发现问题，应及时中止双方关系，这样既可避免对双方感情的伤害，也避免了某些遗传疾病传给子女。
