倾听孩子（十四）

七、轮到你做诉说者的时候

　　轮到你做诉说者时，你有机会审视自己生活的各方面。一开始你很可能感至少些尴尬或不安，因为我们大多数人都不习惯于完全享有另一个人的注意力。尽管最初会感到没有把握，你可以想念自己能够尽可能地运用对方的注意力。你是个非常聪明的人，正在探索一个全新的事物。当有人把注意力集中在你身上时，你的每一个想法和意愿都是重要的，值得一谈的。

　　1、从你一生的经历开始谈起
　　2、告诉对方你感到的任何不安
　　3、随着你的思路走
　　4、注意你的倾听者
　　5、请求对方的帮助
　　6、让你的倾听者了解什么是他做得好的地方

八、如何安排相互倾听

　　1、时间--建议在开始的几次各方都应有45分钟至1小时的时间，因为建立彼此的信任需要时间。
　　2、次数--如果可能，最好是每周一次。
　　3、地点--不会被人打扰的地方，相对整洁、愉快的地方。
　　4、准备--保持很好的注意力，这样才不会浪费你们的时间和精力。
　　5、所需物品--纸巾、计时器
　　6、程序安排

　　（1）诉说者谈愉快的事
　　（2）诉说者回顾轻度的不快
　　（3）诉说者致力于主要问题
　　（4）倾听者把诉说者的注意力带回到现实中来
　　（5）对方互表赞赏

第三章再谈有效倾听：有效倾听的第五个原则

　　以反其道而行之的办法清除与旧日创伤有关的行为和情绪

　　1、赞赏对方
　　2、宽慰对方
　　3、鼓励对方为自己而自豪
　　4、帮助对方重新充满活力
　　5、对方描述烦恼时，要鼓励他建立充分信心
　　6、鼓励他勇于面对压在内心的消极情绪和僵化的行为模式

　　作为倾听者，你的最终目标不是让对方感觉好一些。而是通过倾听对方，给予对方以尊重，最终帮助他充分发挥出聪明才智。