I never knew I had a choice.

这是Coreys夫妇所著，协助成年人探索个人成长的一本书。两位作者在书中的第一章，就用斗大的字体表明：『我们都有选择』。这是很大的提醒，相信有许多人一直以来都不知道，原来自己也可以有选择来依照自己所期待的方式生活，包括我在内。生活中常会有这些情况产生，在某些外在环境、遇到困境，或是对于自己的某些特质、人际关系的不满或冲突，事情不尽如人意时，我们会觉得是被决定者，觉得无能为力，无法改变。深深的无力感，连带影响我们的情绪，我们会抱怨，也会因而感到忧郁、愤怒、绝望，甚至自我放弃。但是，Coreys夫妇在书中表示，我们的确无法改变他人或是环境，但是我们并非什么都不能做，我们可以重新检视自己的生命，选择其它的方式。

J. Martin Kohe曾说过：「人所拥有最宝贵的权力就是选择的权力」。上天给了我们一个很棒的礼物：自由意志。我们可以自由决定我们想要做的选择，不管是消极或是积极，自由意志是没有人可以夺走的。因此，即使我们身在困境，遭受到不合理的对待，感受到一切都无法改变、无能为力时，我们仍有自由意志来选择我们的因应方式。

人生是一个不断选择的过程，从决定吃什么、穿什么衣服到如何处理事情，都是一连串的选择。在我们表现出我们的行为之前，我们就已经对要表现出何种行为的想法上做出选择。即使是什么都不做，也是一种选择。

HalUrban博士在他所写的『我们依靠选择而活』文章中，曾做过这样的比喻，不知道自己有选择权的人，就好像一个人被囚禁起来，而钥匙就放在他的口袋里，他却不会用钥匙来开门，因为他不知道钥匙就放在口袋里。我们常在不顺心的困境中抱怨，事情不如我们的意，我们是被迫的，无法合自己的心意来做决定。然而，是否可能是我们自己放弃为自己做选择的权力与机会呢？当我们只是一味的抱怨，而不愿去尝试解决问题或寻求改变，有没有可能我们就是将决定权交付在环境或别人手中了？事实上，当我们自己不做选择时，别人或环境就会来为我们做决定。

如果不知道我们可以在哪些事上有所选择，Hal Urban博士曾提供一些他认为在人生经验中我们可以做的重要抉择：

我们可以自由选择成为所期盼成为的那种人。
我们可以自由选择自己所愿意接纳与相信的价值观与信念。
我们可以自由选择对待他人的方式与态度，相对地，这些方式与态度也将决定他人如何对待我们。
我们可以自由选择面对困境的态度与因应方式。
我们可以自由选择自己想要的生活目标。
我们可以自由选择我们面对事情的处事态度。
不管我们做出何种抉择，每一个选择都与自己会拥有何种人生息息相关，而选择的结果也是我们要自己负责的。你期望拥有何种人生呢？你期待活出何种生命呢？2006年的开春，新学期的开始，送给自己一份礼物--善用自己所拥有的自由意志与选择权，把握每一个生命抉择，努力活出自己所期待的人生吧！

＊推荐文章：

HalUrban。我们依靠选择而活。宇宙光全人关怀网。
http://www.cosmiccare.org/spirit/Include/Past/Mind-12.asp
资料来源：心理师叶真秀