『舞蹈治疗』研习心得报告

10月8日、9日这两天的『舞蹈治疗』研习，让我体验到需先全然地开放自己，接受自己，才能进而意识到自我的肢体动作所牵引出的内在情绪。

第一天早上的活动，老师是先请大家各自随意走动，刚开始我都是注视着他人，同时也不安地问着旁人：真的要随着老师的指令，蹲着走路吗？左顾右盼一回，原来大家的肢体动作也是那么的搞笑时，这才开怀的放松心情，随意扭转肢体，展现出自己最熟悉、自然的样貌。此时脑袋瓜慢慢浮现歌手杜德伟的新歌『脱掉』，它告诉我要拿掉外在事物的限制，将内在情感释放出来。下午的理论导读，使我知晓此次的研习是以『阿德勒治疗学派』为基础 ─ 人有自卑感，为补偿自卑感，而有人我关系的建构，社会情感的互动。在团体的信任游戏里，也是生理勇气的诊断测验，以大约十人左右围成一圈，当事人就独自站在中央，任人推摇。我就好比一颗汽球，他人轻碰一下，我就弹飘到他处，悠游自在，从我愉悦的表情中，我们这一圈子的成员都知到我玩得最快乐！

由于第一天的暖身活络了彼此的情谊，不管是一人、两人甚至是六人，或更多，有默契的协调互动，一一呈现在游戏的对话中。随着音乐自由摇摆，各自所展现的人格与情绪状态，虽然无法精准的一一道出，但多数以释放压力为主轴。可见现代人的精神压力指数，稍嫌过高。

这两天的『舞蹈治疗』研习是初阶入门，让自己觉察到肢体语言的丰富内涵，对自己多一点的了解，对他人多一点的关怀！