儿童生长与发育 亲子体能游戏
颜世慧
Shih-hui Yen
幼儿保育系副教授
Associate professor,Department of early childhood care and education
摘要
儿童乃国家之栋梁,学龄前儿童正是位於个体生长与发育的高峰时期.人体中心脏,血管,肺脏与肌肉的密结合,可以提供大脑足够的氧气并协助身体代谢废物的排除,因此幼儿拥有较佳的健康体适能也将有助於其学习能的提升及情绪之稳定.家长是幼儿学习中最佳的伴侣,仅提供其身,心发展的协助,是增进其学习动的源,能结合游戏般的体能活动,仅能提升儿童学习的意愿,亦是增进亲子关系的最佳时机.
关键词:体适能,儿童,生长发育,游戏
Abstract
Preschoolers are the most important periods of time for children to develop. In this age, tight connections among various systems in human body will help children to thrive and develop. Cardiovascular, respiratory, and musculoskeletal system will play determining role in children's health. Good physical status will help the children to upgrade their learning and to stabilize their emotion. Parents are the best partner to help the children to learn. Not only parents can provide assistance for physical/mental development, they intensify the motivation of learning of kids. Intervention of physical games will endorse the inspiration for learning and amplify the relationship between parent and kids.
Keywords: physical fitness, children, development, game
现今工商社会发达的台湾社会中,由於双薪家庭的普遍化加上少子的现象,使得儿童成为家庭中的宝贝,父母亲十分关注其未人生发展.如果用人本心学家马斯(西元1940)的动机阶层看今日的台湾社会,在大多人都已可以免除生限制(食衣住等基本民生诉求)的情况下,向上层发展衍生出新的需求动机也是大势所趋(1).对儿童,能免除疾病和意外的侵扰,才能让他们达到最大的生长潜能(2).因此,本次活动企图以结合实务的方式,向邻近社区的居民传递儿童发展新知,使家长能带儿童从事亲子体能游戏,除可以增进亲子关系外,也可以帮助儿童建好的体能态.
(一)儿童的生发展
从古自今每个为人父母的人都非常关心孩子的生长发育,生长发育这个名词可分为个部分:一是生长,指的是肉眼可的改变,如体重与身高的增加;二是发育,指的方向是偏重在功能上,能表现或发挥成熟的功能.
因此在观察儿童发展的过程时,能只偏重在外形的化改变上,也要兼顾内在的质性提升才.以神经系统为,在胚胎形成之后,神经系统的各个部分都以极快的速进生长,分及分化,具体的成效可由大脑组织的重随龄增加而增加即可看出.但是人的脑组织在童时期除的明显改变外,逐渐延伸出复杂交错的神经网络及日渐精密的功能呈现,都是童时期值得意的变化.脑组织中的神经元除的调整外,彼此之间的系也逐渐整合成盘根错节的网,这些网将在功能执上能使神经系统所扮演的角色形重要.
除神经系统之外,在童的早期发育中,循环系统和呼吸系统也在积极走向功能完备的线.循环系统由心脏与血管组成,负责将养分与氧气运送至全身各细胞,组织与器官,以神经系统为,每日的运送就需要极大的血液.而组织器官在代谢过程中所产生的二氧化碳和代谢废物则交由循环系统运送至呼吸系统与排泄系统处,以防人体受损.而呼吸系统正巧可与循环系统搭配,吸气时吸入的氧气透过肺泡渗入动脉血液中,呼气时将静脉血带回的血中二氧化碳给排除掉,以预防体内二氧化碳的蓄积.由於呼吸系统和循环系统必须紧密合作控管体内代谢过程,而代谢过程所产生的能正可投入支持身体的生长发育.因此,好的呼吸及循环系统的搭配可对於儿童的生长发育十分重要.
(二)体适能与儿童生长发育
体适能可简称为体能,是指人可以协调身体各部位,发挥其有效之运作因此体适能可作为评估儿童生长程的指标之一.一般可将体适能分成大:健康体适能和运动技能体适能.健康体适能所涵盖的内容包括:心肺适能,肌,肌耐,柔软性,身体组成等部份;而运动技能体适能则包含敏捷性,平衡性,协调性,爆发,反应时间与反应速等(3).健康体适能与运动技能体适能的比较详下表:
表一:健康体适能与运动技能体适能的比较
健康体适能运动技能体适能
目标健康胜
对象全民运动员
属性一般特殊
要求适高
时间终生短暂
结果与努成正比一定会成功
一般,对於儿童体适能的观察,多半先从幼儿健康体适能开始,常项目如下:
(a)肌耐:以屈膝仰卧起坐的完成程评估
(b)柔软性:以坐姿体前弯的完成程评估
(c)平衡性:以棒上单足的时间长评估
(d)敏捷性:以十公尺回曲折跑的时间作为评估依据
(e)爆发:以定跳远的距作为评估依据
(f)身体组成:测身高及体重,依照BMI(Body Mass Index,身体质指)的公式计算出结果进评估
(三)亲子体能运动游戏
亲子体能游戏是藉由家长协助增进儿童健康体适能的重要策之一.其是用游戏的方式将运动基础融入教学活动当中,进而设法促进亲子和谐互动关系,进而培养幼儿身心发展的基础能为目标.因此适宜的亲子体能运动具有下意义:引导幼儿潜能的开发,促进幼儿体能之提升,让幼儿学习自我保护的能,增进幼儿客观的自我概,修正幼儿自我中心的态,培养幼儿的想像,提升幼儿创造及面对困境的解决能,纾解幼儿的情绪及增进幼儿社会群性的发展.
但在进亲子体能游戏时,要特别意幼儿本身运动能的发展主要是经由基本动作能的习:如翻滚,爬,站,走,跳跃,跑步,弯曲伸展,推与,摆动与摇晃,扭转及旋转,放下和举起,进而延伸至平衡性,敏捷性,协调性和柔软性,最后发展出成熟且冨含创造性,复杂性及成熟的运动型态.
对於发展中的幼儿,除上诉运动能发展外,也须考其感觉统合方面的适应问题.因此在设计动作或活动时,可以适时加入强化平衡感,本体感,右脑,前庭感觉等动作发展,如旋转,翻滚,跳跃等动作对儿童都能产生极大的帮助.
(四)亲子体能运动游戏型
(1)强化前庭觉游戏:目的在促进肢体协调性,增进本体安全感,可操作的游戏如下:骑马马,摇摇船,螃蟹走,斜坡游戏,模仿动物,投球游戏,游戏,板游戏,弹球趴卧,仰躺倒踢球.
(2)强化触觉的游戏:目的在强化触觉敏锐,减轻触觉敏感与安,可操作的游戏如下:球池游戏,裹毛巾(卷寿司)游戏,乾布磨擦,抱抱亲亲,撕揉报纸,球球按摩,发游戏,打水仗,传接球,搔痒游戏.
(3)强化本体感觉的游戏:目的在强化肢体反应,促进感觉协调性,可操作的游戏如下:飞机起飞,翻滚游戏,毛巾中的小宝贝,亲水游戏,
斜坡游戏,过山,弹球,跳床,推挤游戏,兔子跳啊跳,走线.
(4)强化右脑的游戏:目的在增进反应能,提升创造思考能,可操作的游戏如下:跨越障碍,踢毽子,模仿游戏,探声音,呼圈,山倒下,瞎子游戏,大风吹.
(5)强化平衡感的游戏:目的在消除局促安,健全神经体系发展,可操作的游戏如下:攀爬,大摇大摆,坐飞机,升机,平衡木,拍球,打气球,跳床,弹球.
(五)结语
教育部体育司於1992开始实施为期五的「提升国民体能计划」,仅设定国中,小学生健康体能的测验项目与著手调查,目前也准备向下延伸.另外,教育部於民国93提出协助国小学童控制体重的计画中,也针对全学童体适能态进辅导,由目前收集的资讯看,台湾儿童肥胖情形相当严重.至今,94高雄市卫生局主办的健康幼儿园自主管评鉴中,也将BMI的计算入园所日常工作重点之一,可体能活动与健康之间有莫大的相关性.因此,本次活动希望能以结合实务的方式,配合亲子体能游戏的带动,将儿童健康体适能的观加速引入家庭中,希望未对於儿童的健康能有所助益.
(树德科技大学应用社会学院「跨文化观照系活动」--第七场「塑造e世代的Super Kids」)
考文献
1,许晋福译(2000).人性探家马斯:心学大师的淑世程.台:麦格希尔出版社.
2,璟祺,颜世慧(2003).儿童疾病预防-园所卫生管的观及原则.台:启英文化出版社.
3,正常(1997).运动生学.台:师大出版社.
4,高芷(1994).感觉统合上,下篇.台:信谊出版社.
5,胜雄(2001).体适能教学策与应用.台:五南出版社.
