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不好好吃饭不能只怪孩子

作者: 更新时间:2007-06-22 点击数: 百度一下

  晨力最近不喜欢吃饭,吃饭的时候手脚不停地动来动去、嘴巴不停地说话。晨力的妈妈非常头疼,专门到省人民医院去咨询。医生建议晨力每餐的用餐时间为15分钟,且吃饭的时候要米饭和菜一起吃。15分钟一到,马上结束进食,没有吃完也不要再吃了。

  3周过去,效果不太明显。经过仔细观察,发现有些原因在于爸妈,不能光责怪孩子不好好吃饭。

  3种错误行为影响宝宝进食

  ·宝宝进食时,爸妈训斥

  晨力每次吃得很少,爸妈着急免不了不断地训斥。有个性的晨力面对妈妈的训斥会不断地辩解,逐渐形成恶性循环,每到吃饭的时候就会不断上演训斥与辩解的镜头。

  专家建议:孩子进食时爸妈的训斥不但影响孩子进食的兴趣,且容易引起孩子的反叛情绪,影响孩子对食物的兴趣和消化系统的功能。年幼的宝宝不能自己进食时,需要爸妈喂食。当孩子能够自己进食时,家长更要以十二分的耐心来对待。不要催促、不要呵斥,要以温柔的话语激起孩子对食物的兴趣。如:“绿绿的青菜好可爱哦,宝宝能不能一口将它吃掉呢?”

  ·在饭桌上讲一些与吃饭无关的事情

  吃饭的时候,正是晨力妈妈爸爸交流工作和谈论杂事的时间。这样,坐在身边的晨力不免会插嘴,不断讲话,从而影响进食。

  专家建议:吃饭时,爸妈不应谈论与孩子进食无关的事情,应与孩子一道享受食物的乐趣。边吃边谈不利于消化,就餐的环境应是安静、和谐的。

  ·边吃饭边看电视

  如今许多家庭都是一边吃饭一边看电视,晨力一家也是这样。这看上去很自然的画面对消化系统以及视觉有不良的影响,而且孩子也不能集中注意力吃饭。

  专家建议:孩子进食时,身体中的血液集中于消化系统,对食物进行消化和吸收。这时,如果再看电视,到达眼部的血液就会减少,会影响正常的眼部运动。血液不能达到平衡,使两个身体器官都受到损害。因此,孩子进食的时候不能看电视或者其他的视觉物件。营养专家指出,边吃边看电视容易发胖、引起消化系统紊乱,引发肠胃病。

  良好饮食习惯培养方法

  拥有良好的饮食习惯,宝宝将终生受益。合理的饮食、充足的营养是保证宝宝健康成长的关键。因此,爸妈应注意以下几点:

  ·定点定量

  保证宝宝在固定的时间进食,根据他的需要提供定量的食物。每天饮食的时间和数量的一致是培养良好饮食习惯的前提。

  ·色香味俱全

  给宝宝提供丰富的有营养的食物,肉类和蔬菜合理搭配,每天变换不同的食物种类。在色彩上也要有意识地进行搭配,以引起宝宝进食的兴趣。谷物和水果是不可少的,应每天进食。

  ·良好的就餐环境

  就餐环境包括心理环境和物理环境。心理环境指在爸妈的语言等因素的支持下,保证宝宝拥有愉快的心情进食。物理环境指爸妈要为宝宝创设安静、和谐的就餐环境,适当的时候可以加一点点舒缓、温柔的背景音乐。音乐的播放应以能够听到但不会注意为佳。

  ·爸妈做榜样

  爸妈在饮食上要做宝宝的榜样:不挑食、荤素搭配恰当、安静专心地进食,潜移默化地发挥作用。另外,爸妈的情绪状态也是影响宝宝进食的因素,爸妈以良好的情绪状态坐在餐桌前面,可以创造一个进餐的良好氛围,利于宝宝进食。

  ·对偏食、厌食态度要坚决

  爸妈要让宝宝明白偏食、厌食的危害,在对待他在偏食、厌食的问题上态度要坚决,不应因溺爱怕宝宝饿肚子而妥协。

  网友问答:

  网友:专家,你好!我的宝宝已经13个月了,饭吃得不是太多,水果也不太爱吃,想知道这时期的宝宝应该如何搭配营养饮食?

  专家:首先宝宝的健康状况如何?健康的孩子比大人知道饥饱,会控制食量的。宝宝饿了他会自己找吃的。父母的主要任务不是让他吃很多,长很胖,而是培养他一个好的饮食习惯,他慢慢可以接受一些新的品种,学会接受新的味道,对他的心理发育,对他性格都是非常有好处的。

可以找到他喜欢的水果品种,或者把大的水果切得小一点。让他慢慢地产生兴趣。一般的搭配方案:要有主食有蔬菜,有肉蛋类。还有豆制品,有奶类,还有水果,这样一天就比较齐全,如果某一类别没有吃到,必须要用其他的营养类似的食品来替代。比如说他没有吃水果,就要多吃蔬菜,或者用薯类替代一部分粮食,如果不吃肉的话,就要增加蛋和豆制品。记得把食物做得柔软一些,切得块儿小一点儿。

  网友cindyjsz:我儿子一岁八个月了,从小就好动的不得了,一岁前长的还可以,白白胖胖的,一岁后就不怎么长了,现在可以说是又黄又瘦,带他去检查说是缺钙缺锌,钙片还愿吃,补锌的冲剂怎么也不肯喝,最近一个星期开始厌食,一看到晚就拼命摇头摆手,喂他吃一顿饭简直比打仗还辛苦!有什么办法可以让他开胃点、吃多点?!谢谢!

  专家:现在的家长都喜欢看到孩子又白又胖,这样觉得健康,尤其是和别的孩子比了后感觉更强烈,经常认为孩子瘦小的妈妈带孩子到医院来检查,结果很多都是在正常范围内。1岁8个月的男孩,正常体重是11.8公斤,如果加减2个标准差,可以是9.4——14.4公斤,家长可以根据这个值,看看孩子的体重是否在这个范围内.

  1岁以后的孩子不如1岁以内的孩子体重增长快,从出生到1岁体重增长是7公斤,1-2岁一般增长2公斤左右,可见这两个阶段的生长速率是完全不同的。

  至于说到缺钙和缺锌,首先要经过正规医院的血的微量元素检测,从而来判断孩子是否缺乏,不能仅凭化验单来确定,还要看孩子的喂养史、症状体征和其他相关检查。

  孩子缺锌,如果作为药物补充困难的话,可以通过食物补充,如多吃些牡蛎、牛肉和坚果类的食物。

  近一周的厌食,还要看孩子是否有其他疾病的合并症,如感冒等。如果没有别的病症,可以给孩子吃些帮助消化的药物,还可以补充些益生菌类的食物,比如喝点酸奶,每天一克妈咪爱均可。

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Tag: 孩子
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