家长的时间管理
自闭症儿童国小入学准备家长座谈会纪录
活动日期：4月13日
主讲人：胡妈妈
说 到时间的管理，依我看来，并不能 就一天24小时予以严格的划分，而应强调在「过有效率的生活」，这就须运用我们的智慧、技巧及一些方法来利用 每一天。 要过有效率的生活，首要的原则是 先「确定目标」，人生有许多阶段，每个阶段都有不同的重心所在。确定了目标 ，才能决定事情的优先级，做正确的 取舍。 在日常生活中，可以善用「备忘录」 ，把工作上或家中该做的事加以记录， 并排定其先后顺序，一一完成，以避免 忘东忘西。另外，在家事方面，应尽量 简化，也可以邀请先生、孩子一起动手 ，并多利用现代化的家电产品来节省时间和体力，但切记，不要凡事都要求「完美」，以免增加无谓的困扰。 「协助孩子自立」也可以节省家长许多的时间与精力。在这一点上，首先是孩子生活自理能力的提升，家长不要事必 恭亲，宜善用方法、技巧，让孩子养成 自动自发的生活习惯。同时，要让孩子 学会安排自己的生活作息，如此一来， 不但父母可以轻松许多，孩子也能从中 培养出自我的意识，及自我省察的能力 ，对他的心智发展、自我管理都有莫大 的帮助。我们应该让我们的孩子，除了 在学校接受教育和群体的互动之外，也 能在家庭中学习和成长，而这就需要家 长预订一些目标、进度，用适当的方式 在家善加引导。 在这繁忙的社会里，人人各忙各的 ，因此要找到全家人团聚的时间很不 容易，但是家庭气氛的营造、家庭功能 的发挥还是不容忽视的。我们应「活用 全家共处的时间」，以达到学习、互助、休闲的多重功能。比如课后闲暇，全家 一起打球、游戏、听歌‥‥，或假日进 行个如水果大餐、包水饺、烹饪、上街 买菜的活动，也可以利用睡眠前做做情 感交流的工作，以加强家人彼此间的关系。而在家庭和乐的气氛中，我们的孩 子也能从家中良好的互动关系里学到基本的人际关系，进而推展到与邻居、亲戚、朋友和同学的关系上。 对于家有特殊儿童的家庭，家长常 会忽略了其它正常的孩子，但是每个孩子都是脆弱、需要受呵护的，我们应该分出一些时间和精神来关心他们。我们可以 和另一半协调，轮流拨出一些时间，单独陪伴他们，让他们也能感受到父母的爱。 「珍惜与善用和另一半相处的时间」也是很重要的。我们须时时加强夫妻间情感的维系，常常交换些教养孩子的心 得与困扰，分享辛苦与欢笑，并求得彼 此的体谅与支持，千万不要只是单打独斗，而致事倍功半。 最后，不要忘了「留一点时间给自己」，要给自己一些休息的时间来放松心情， 或看看自己喜欢的书籍杂志，偶而也可 以买些东西来慰劳自己。不要过度刻苦 耐劳，把一切事情尽往身上揽，不但剥 夺了家人付出与成长的机会，更使自己 丧失了休息与充电的时间。只有自己保持着愉快的心情，乐观积极的态度，才能影响家人，在互爱、互助中不断向前迈进。＊
