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首页 > 家长

自闭症儿童家长情绪调整

作者: 更新时间:2011-07-18 点击数: 百度一下

  《海洋天堂》中有一句话“家里有个自闭症孩子,生不如死”,当然我也知道自闭症家庭本来就是很辛苦,如果一直背着这么一句话过生活的话,那将是疲惫至极,所以,在日常生活中,我们要调整好自己生活情绪,这样自己、对家庭、对孩子的训练都是有利的,现在我将自己在生活中总结的几点经验与大家分享:

 一、整理自己的社交圈,很重要。(最好有几个固定的朋友,经常在一起聊聊天。我们孩子都是一样的,聊的话题会比较多一点,自然一些。)

     二、给自己一点喘息的时间,不要给自己太大压力。(平时带孩子,我们的神经已经绷的很紧了,在有人带孩子的时候,去做一点自己喜欢的事。让大脑休息一下。)

     三、夫妻之间,相互帮助,多点关心,包容,理解等。(不要彼此埋怨,相互伤害。夫妻一心,其利断金)

     四、多做一些运动,最好到流汗。(人在心情不好时,总想发泄一下,重复的动作有稳定情绪的功能。)

     五、精神上的信仰(如果你有一种精神上的信仰,所有的种种痛苦都会超越。)

     六、不要在意每一件小事的得失,把自己的心态先调节好。

     总之,我们要面对情绪,接纳情绪,处理情绪,放下情绪。我的亲身经历告诉我,如果我的情绪不好会直接带给孩子。更谈不上学习和训练了。(我记得有限,如过大家还有好的方法,可以说出来。只有家长的心情好了,孩子才会学到更多的知识。)

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Tag: 家长情绪 自闭症 自闭症家长
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