粗大运动的具体操作方法
项目：
主要以走，跑，跳为主做一些延伸运动。
走：①走平衡木。（平衡能力、注意力、协调能力）
②走直线。（协调能力、注意力）
跑：主要以跑步为主。（协调能力）
跳：①向下跳。（下肢协调能力）
②跳2障碍。（周身协调）
爬、滚。
爬行：①手扶地爬。（上肢，协调、后颈）
②爬行。（协调、后颈）
滚动：①前滚翻。（协调能力）
②侧滚翻。（协调能力、本体感觉）
下肢：①下蹲起。
②蹲起跳。
上肢：①吊杠。
②腹卧撑。
③拍球。
④仰卧起坐。
项目：
主要以走，跑，跳为主做一些延伸运动。
走：①走平衡木。（平衡能力、注意力、协调能力）
②走直线。（协调能力、注意力）
跑：主要以跑步为主。（协调能力）
跳：①向下跳。（下肢协调能力）
②跳2障碍。（周身协调）
爬、滚。
爬行：①手扶地爬。（上肢，协调、后颈）
②爬行。（协调、后颈）
滚动：①前滚翻。（协调能力）
②侧滚翻。（协调能力、本体感觉）
下肢：①下蹲起。
②蹲起跳。
上肢：①吊杠。
②腹卧撑。
③拍球。
④仰卧起坐。
