为自闭症创造一个成功的就寝时间

　　  给您的自闭症儿童一个良好的睡眠往往是一个巨大的挑战。有些自闭症儿童一天只有几个小时的睡眠……然后他们晚上不能回去好好睡觉。到半夜才入睡。拒绝任何睡前指令……。

    睡觉前程序是对于自闭症儿童的睡眠是很重要的，也是非常重要的一个睡前例行的一些线索比如“这是时间睡觉了”。

    您尝试了一些安静的时间，也许一起读书他才去睡觉。这给你的时间和放松他为他准备睡觉。你们可以轮流阅读，也可以让他阅读，你可以阅读，不管内容是什么；专注于他睡觉前。这个故事后，他就知道是时候去睡觉。

放松技巧

   如果您的自闭症儿童的所有伤口就像春天，机会是，他或她将不会很快睡着了。

   放松技术可以是一个救世主的帮助你的自闭症宝宝安静下来，一些自闭症孩子很难解释和表达他们的需要，这是很典型的自闭症儿童有较高水平的焦虑……对于这些家长们往往是担忧。睡前可以给自闭症宝宝温水澡。有些妈妈建议滴几滴薰衣草油浴……但要小心任何可能引发嗅觉敏感或触摸。 如何按摩？我爱好揉脖子。我有我的儿子躺在他的肚子，我轻轻地抚摸他的背一个张开的手掌。我也真的不只是轻松按摩一样抚摸孩子的的背部和肩膀。他常常会以这样的方式睡着。

    为自闭症宝宝建立一个安静的区域。如果他听到了电视，其他兄弟姐妹玩，或洗碗机运行，您的孩子将无法睡眠，。自闭症儿童往往有超灵敏的听觉和可分散的背景噪音，大家很少注意得到。