自闭症孩子入睡困难该怎么调理？

    在康达工作已有8个年头了，很多家长都反映自己的孩子晚上很难入睡，睡觉前精神亢奋，有的甚至需要两个多小时才能入睡，自闭症孩子白天上课训练已经消耗了大量的精力为什么晚上睡觉前还这么有精神呢？这究竟是怎么回事？

    据有关调查显示：大约有 40%-80% 的自闭儿有睡眠困难，原因却很难明确。或许有以下几种情况。

    1.社会性缺陷导致无法模仿其他人在固定时间睡觉；
    2.生理性原因，其中包括大脑分泌褪黑素机制异常；
    3.神经性原因，比如焦虑，一点声音就睡不着，睡前有一点刺激就不容易入睡等。
    4.身体不适，因为表达不出来没有被发现。

    按照猜测的原因和安全顺序，可以一一尝试的方法：
    1.检查有什么疾病，耳鼻喉感染容易造成自闭症孩子难以入睡等；中医讲肠胃不好也会卧不宁，很多自闭症孩子难以入睡或许是肠胃问题，给孩子做一个全面的检查，查到原因治疗好，或许不能入睡的行为就能改善。
    2.睡前流程：仪式化结构化的睡前流程可以让孩子明白需要睡觉了，保持环境安静，减少刺激，可以采用泡脚，读书，按摩来增加舒适度；
    3.白天增加运动，晚上不提供刺激性的活动，比如打电子游戏，不让孩子发脾气，焦虑；
    4.卧室里尽量排除让孩子感官会受刺激的因素；
    5.如果上面四条效果不明显，可以实验服用小剂量褪黑素。

    褪黑素，国内也叫脑白金，是松果体分泌的一种荷尔蒙，在体内含量随昼夜更替不同，胎儿期体内就存在，3～5岁幼儿的夜间褪黑激素分泌量最高。褪黑素主要的功能就是自然调节睡眠，基本无副作用。