帮你解开孩子的心锁

“秘方”解开孩子的心锁
“秘方”一 解决交际难题
帮他们恰当表达观点、愿望和需求
    一些儿童与人交流时，往往不注意他人的讲话，或不耐烦和不理睬，使人感到不尊重他人，排斥他人；有些儿童不愿意讲心里话，表达自己时缺乏自然坦诚的态度，妨碍了与人沟通。这样，由于长期听不进来，说不出去，容易把自己封闭在一个小天地里，造成独来独往，孤僻苦闷，或固执偏激，成为不受欢迎的人。对于这样的儿童，我们要帮助他们在与人交往时恰当运用言语和非言语进行自我表达，表达自己的观点、愿望和需求，避免误解和猜疑，形成良好的人际关系，结交到更多朋友，也使他们懂得要对人和睦相处，对人际交流出现的问题和矛盾，采取宽容、公平、有理有节的处理方式。
“秘方”二 保持心理平衡
教育他们懂得并学会宣泄和放松
    儿童、青少年由于生活经验不足，承受能力有限等原因，对自己的情绪有时难以把握，在遇到困难和矛盾时可能不会调整和控制自己的情绪，造成许多烦恼和冲突，而长期的情绪压抑更是精神疾病的基础。因此，要培养他们学会缓解精神压力，尤其是对一些情绪压抑的事，要教育他们懂得并学会宣泄和放松，这样才能保持心理平衡和良好的心态，不仅心情愉快，而且在遇到困难时有能力做出冷静的处理。
“秘方”三 培养健康心理素质
让独生子女懂得什么叫爱心
    在独生子女家庭，孩子容易受到过多呵护，导致他们往往只关心自己眼前的学习和生活，对他人漠不关心。但每个人都不是孤立的，势必会遇到他人需要理解、帮助和支持的情况。这时，应培养他们懂得什么叫理解，什么叫爱心，设身处地站在对方的立场和角度，换位思考。这既是交友的必需，更是培养健康心理素质的要求。在付出中获得快乐，这是培养儿童、青少年快乐心情、健康行为极其重要的一个环节。
“秘方”四 学会主动适应环境
帮他们寻求解决问题的突破口
    每个儿童、青少年都生活在社会中，都会遇到一些矛盾和冲突。他们往往缺乏应对的态度和办法，不知从什么地方着手解决问题，这样，容易产生苦闷、难过、恐慌等心理问题，长此以往，将使他们处于抑郁、焦虑之中。因此，应教育和训练他们解决问题的能力，培养他们应对的技巧，帮助他们认识问题出现和存在的客观性，帮助他们寻求解决问题的突破口和方法步骤。使他们学会主动适应环境，尽快从遇到的问题中解脱出来。
让孩子拥有快乐
家长可这样试试
    每一位父母都希望自己的孩子每天快快乐乐的，但如何能让孩子拥有快乐的性格呢？心理卫生专家建议家长不妨尝试这些做法。
A、让孩子享受“不受限制”的快乐
    为房间的清洁和邻居的安静，孩子一旦开始喊叫、跳跃，父母便想办法制止，孩子只好越来越乖了。表面上看父母管教有方，但由此带来的是：孩子的热情和活力一点点丧失，孩子的心灵也感受到压抑。其实按照孩子自己的想法去探索世界的活动，更能给他们带来真正的快乐。
B、让孩子学会关心他人
    孩子需要认同自己是家庭和社会有价值的成员，父母应尽量给孩子提供接触社会、关心和帮助他人的机会。如让他帮助照看比自己年纪小的小朋友等。家庭成员之间要营造温馨的家庭氛围，让孩子从小就懂得关心父母，关心长辈。
C、尽量让孩子参加体育活动
    和孩子一起滑雪、一起骑车、一起打球……这些活动不但能增进孩子的健康，更能让孩子笑口常开，并且在活动中还能增进亲子关系。好的身体状况和运动技能，有利于让儿童树立正确的自我形象观。
D、让孩子笑出声来
    有些父母喜欢在孩子面前保持严肃的形象，以为这样才有尊严。其实不是那么回事，让你的家中充满笑声，并经常给孩子一个拥抱，它们是最好的爱的表达，亲子间的感情也需要表达出来。
E、具体地表扬孩子
    父母应特别强调孩子令人满意的具体行为，表扬得越具体，孩子就越清楚哪些是好的行为，越能根据父母的话对自己作出实事求是的评价。当孩子做好一件事或掌握了一种技能时，要指出他们具体细节的成功。当然，也要注意不要表扬过度，要让孩子从小认识到，真正的表扬来自于他们战胜挑战之后。
F、让艺术走进生活
    音乐、舞蹈、文学等各种艺术形式会极大地丰富孩子的思想修养，这些艺术形式将成为一个感情的释放口，帮助他们表达自己和对世界的情感，并从中获得生活的快乐。
G、父母不要苛求完美
    孩子各方面的能力有限，总有这样或那样的不足。父母不可太过追求完美，如果总是对孩子表示不满和批评，会伤了孩子的自尊，失去自信。
H、教会孩子解决问题的技巧
    孩子自己解决问题，可以让他们产生良好的自我感觉和树立起信心，并且有了下次自己解决难题的勇气。当他们遇到难题时，家长可以这样教会他们解决问题的技巧：让孩子描述出他想要的结果；帮他设计出要达到这个结果的步骤；让他自己想，哪一步他能够自己完成，哪一步需要别人的帮助；在他确实需要帮助的步骤上提供帮助。
I、给孩子显示自己的机会
    展示自己独特的技能能给孩子带来极大的喜悦。家长一定要满足他们展示的愿望，并适时给予肯定，通过你的分享和肯定，转化成良好的自尊、自信。本报记者  苗颖

心理卫生测试
看看您的心理健康怎样
    A、有充分的安全感。
    B、充分分解自己微能，对自己的能力作恰当的估计。
    C、生活目标、理想切合实际。
    D、与现实环境保持接触。
    E、能保持个性的完整和谐。
    F、具有从经验中学习的能力。
    G、能保持良好的人际关系。
    H、适度的情绪发泄与控制。
    I、在不违背集体意志的前提下有限度地发挥个性。
    J、在不违背社会道德规范的情况下能适当满足个人基本需要。
    以上10条标准不能作为诊断心理疾病的标准，但符合的标准越多说明您的心理越健康。

专家现场解答孩子心理问题
    本报讯（记者  苗颖）  “孩子不合群怎么办？”“孩子总是担心父母离婚怎么办？”家长们迫切地等待心理医生的答案。10月10日世界精神卫生日，为进一步普及心理卫生等方面的知识，长春市神经精神病医院、长春市心理卫生研究所、吉林大学第一医院、中国人民解放军第二O八医院的部分心理医生齐集工人文化宫门前，为市民进行义诊和免费咨询活动。
孩子不合群怎么办？
    “孩子不合群怎么办？”一位7岁孩子的母亲问。长春市心理卫生研究所所长郑晓华回答，归根结底，问题出在家庭教育上，家长害怕孩子学坏，常常这样教育孩子：“不要跟坏孩子一起玩儿”、“不要碰外面的东西，都把手弄脏了”，家长长期的束缚造成孩子的不合群。解决问题的关键就是给孩子充分的自由活动空间，让孩子自己选择玩伴。
孩子自卑怎么办？
    解决自卑就要培养孩子的自信，心理医生指出，培养自信，要让孩子把注意力集中在自己的优点上，不要总想着自己的身体缺陷；不要过多指责别人，总爱批评别人是缺乏自信的表现；拿孩子最好的成绩激励孩子；帮助孩子结交欣赏他的朋友并保持紧密联系。
孩子担心父母离婚怎么办？
    心理医生指出，孩子的这种担心是缺乏安全感的表现。有的父母常吓唬孩子“再不听话，就不要你了”，其实这对孩子的伤害非常大。家长一定要给孩子吃颗定心丸“不管什么时候，父母永远都不会离开你”，这样孩子有了安全感，心理问题自然解决了。
孩子是否患了多动症和孤独症？
    心理医生介绍，多动症和孤独症的发病率比较低，一般来说只要孩子对一件事情能维持15分钟的注意力，其多动的行为就不构成疾病，多动症的孩子一般不能维持到小学三四年级，肢体动作也是一种表达方式，家长不能把孩子爱做小动作，爱讲悄悄话就视为多动症。孤独症患者对他人不认可，对自我不欣赏，与外界隔绝，孤独症的发病率目前在国内只有万分之三左右，所以不能把性格孤僻的孩子视为孤独症患者，否则将伤害到孩子。
市民向专家咨询相关问题    本报记者  姜缘  摄