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教孩子跳绳

作者: 更新时间:2008-05-08 点击数: 百度一下

myhomegogo @2008.02.28 ( 58 Views ) 特殊教育

记得三年前教儿子跳绳时也很费劲,一开始手脚不协调,两只手不在一条水平线上,他急我也急。后来我把跳绳分了几个步骤:
1、锻炼两只手在同一水平线上,两只手摇绳的力量要均等;
2、手脚要配合,手慢慢摇,脚慢慢跳,从中让他自己感觉其中的节奏,开始时跳一下停一会,让他的手脚完全能配合到一起;
3、试着连跳,不要手摇一下脚就跳一下,那样太忙,跳两次的中间脚再空跳一下,这样跳起来就轻松多了。我儿子刚开始跳绳时脚落地很重,像砸夯一样,很是用力,时间久了慢慢的他的身体就会越来越轻,最初连跳三个、五个、十个,现在一口气能跳七八十个,通过跳绳他的其它方面也协调多了。你不妨试一试!但要记住,孩子和孩子不一样,你可以根据你的孩子的具体情况调整一下,慢慢尝试。我的孩子在感统训练时老师就一直没有教会他跳绳,我也很着急。后来,我让他先把抡绳的动作做熟练,然后教他原地跳过绳去,等把两个动作都做熟练后,再都他连贯做动作,就学会了。目前,他已跳得很好了。总之,要把动作分解开练习,一步一步地练,就相对容易接受学跳绳的方法是:
一、把绳子对折,握柄,先单手甩绳;
二、双手甩两根绳子,按节奏同步;
三、配上脚的节奏,边跳边甩;
四、撤去一根绳子按常规跳绳。
我的孩子也是很长一段时间停留在跳一个的阶段,我是通过下面办法突破的:
家长站在孩子的身后,双手分别抓着孩子的手腕,然后告诉孩子和妈妈/爸爸一起空手跳绳,嘴里数着一、二,开始只连续跳两个,跳一次,休息一下,然后又跳两个,这样孩子很快就会找到连续跳的感觉,待孩子会跳两个了,就带着孩子连续跳三个、四个。一旦孩子会跳两个,很快就会跳三个、四个……

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Tag: 孩子
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