妥瑞儿童教养(三) - 家里的支持(续)

让孩子有规律的生活作息

规律的生活与作息对于妥瑞小朋友们的日常生活与活动是很重要的﹐特别是对那些有妥瑞并加上AD/HD﹑亚斯伯格(Asperger)﹑或是强迫症的儿童们尤其重要。

有强迫症和亚斯伯格的妥瑞小朋友们通常会想要知道今天(每一天)要做什么事情? 接下来有什么事情要做? 如果已经计划好的活动行程突然改变会使得这些孩子感到忧虑﹐因而加重tics的症状。而对有AD/HD的妥瑞小朋友们﹐如果没有让他们参与已经指定好的活动﹐也会让他们感到忧虑﹐可能会产生更加过动或是更加沉默的反应。为了让孩子能够风平浪静的度过每天的生活﹐父母可以告诉孩子每天的活动安排。

要如何安排规律的生活作息? 以下有三点方法供大家参考:

一﹑让孩子知道一天活动的计划
可以让孩子清楚的知道一天的活动安排: 在几点钟的时候(时间)﹐要去什么地方(场所)﹐做什么活动(目的)。如果孩子不清楚这些活动的内容时﹐可以解释活动的流程(要做作些什么事情以及活动的内容)。

二﹑规律的生活
妥瑞小朋友们通常不太能够接受生活作息的突然改变。生活越规律﹐越不会引起tics的发生。规律的生活作息包括起床﹑睡觉的时间﹐甚至吃饭时所坐的位置﹐也尽量的不要改变。这样会使这些孩子比较有安全感。

三﹑管教要一致
管教子女时﹐在处理同样的问题时的态度和方法应该要一致。而当父母对管教方法意见不同时﹐也应该互相沟通﹐取得一致的态度。这样孩子才不会无所适从。

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我很同意这一篇文章的看法。

还记得我家的阿泽(现在九岁)在刚入小学的时候(也是他刚被诊断出妥瑞的时候)﹐几乎每天下课后都会重复的问同样的问题: "今天要做什么事?" 尽管每天下课后几乎做的是一样的事情﹐他还是要问。后来是阿泽妈妈在书里看到了有些妥瑞儿童会有这样的情况后﹐用海报纸替他做了个一周的计划表﹐列出每天要做的事情和活动(包括时间)。当他想要知道一天作息时﹐他就会去看看他的计划表。不过到了二﹑三年级时﹐也渐渐的不需要计划表了。其实现在也习惯了﹐我们会先告诉他今天的计划是什么﹑要做什么事﹑要去那里。虽然他还是会问要做什么﹐我觉得他只是想要确认﹐并不是忘记了。

至于规律的生活与管教方面的一致﹐也是我们一直尽力在做的。基本上﹐我们尽量让泽在固定的时间上床﹑准时关灯﹑固定的时间起床﹐准时上学。其实大部份的父母都会尽量让孩子有固定的作息﹐不过以我的个人经验﹐至少对阿泽来说﹐生活作息的突然改变需要好几天才能回到常轨。在管教方面﹐虽然泽妈有时候觉得我在管教泽时有些反应过度﹐不过她不会当场反对。当然﹐如果是我不对或是误会泽的时候﹐我还是会勇敢的向他道歉。 ~Hsi
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监护孩子的活动

当孩子慢慢长大后﹐他们对个人安全与周遭环境的关系会越来越有概念。可是对妥瑞小朋友们﹐尤其是伴随AD/HD的小朋友﹐和一般同年龄的小朋友比起来﹐更需要家长在旁的监护。这是因为他们通常会比较冲动﹐而在不熟悉的环境中﹐又会弄不清楚方向。

当孩子开始不能控制自己的时候﹐父母可以导引他们去做别的的活动。例如在玩电玩过于兴奋时﹐让他们改到户外去玩。此外﹐也可以根据孩子的个别情况﹐限制他们的活动时间(例如电玩限制三十分钟)。如果情况允许﹐可以考虑让其它家人﹑朋友﹑或是邻居们知道孩子的情况﹐这样他们也可以留意孩子在活动时的情形。

孩子在家的时候﹐如果还没有属于他自己的房间﹐可以在房间里的一个角落给他一个属于他自己的私人空间。在那个让他感到安全和舒适的地方里﹐他可以完全的放松心情s.。

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我家的孩子有时会因为玩的太疯或太过兴奋而跌倒受伤﹐所以得经常的提醒他注意周遭的状况﹐像是在过马路的时候。

虽然有自己的房间﹐泽还是喜欢待在我们的床上看书﹑听音乐﹑想事情﹑还有tics。不过他有时想要一个人安静时﹐我们会让他把门关起来几分钟。 ~Hsi
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鼓励孩子运动

很多父母都会让孩子多运动﹐所以我也不多介绍运动的好处。运动当然可以帮助孩子在身体和心理的成长。根据观察﹐妥瑞孩子在运动的时候tics会比较少。专家认为这是因为在运动的时候﹐脑中所产生的化学物质有缓和情绪的作用。如果孩子有AD/HD或是感觉统合失调等综合症状时﹐他们可能会特别喜欢作一些爬﹑跳跃﹑摆动(荡秋千)﹑转圈圈等动作。

在许多的运动项目中﹐游泳对妥瑞小朋友应该是一个很好的选择。其它的个人运动包括滑冰(轮鞋)﹑舞蹈﹑骑脚踏车﹑跑步等。孩子在参加集体练习的课程时﹐可能会担心无法一直集中注意力﹐其实可以让他们上几堂一对一的课程。在上课前可以先和老师或是教练沟通孩子的情况。

虽然有些妥瑞小朋友很喜欢篮球或是棒球等团体运动﹐但还是有许多的小朋友并不适合这一类的活动。父母应该要观察孩子的情况﹐如果真的不适合﹐其实也不要太勉强﹐还是有很多其它的运动可以选择。

如果您的孩子对他所选择的运动有强迫的倾向(compulsive)时﹐可以利用这点鼓励他们去寻找与这项运动相关的资料﹐来丰富他们的生活。如果他对棒球很投入﹐可以让他找一些和棒球相关的书籍或电影。如果她很喜欢芭蕾﹐可以诱导孩子多听古典音乐。如果孩子过于投入某项运动而让自己太过疲劳时﹐让他做一些和这项运动相关但较安静的事情﹐如记分﹑或是整理队上资料等。

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一般来说﹐在教小朋友活动的老师大多有带特教孩子的经验。如果老师不愿配合﹐或是上课的方式不适合孩子的情况的话﹐还是有别的选择。如果孩子喜欢上课时与老师和同学互动的经验﹐他们会进步的很快。

由于我个人的喜好﹐希望泽能够把篮球练好。在上了三期的篮球营以后﹐发现这类的运动对他来说并不容易。在比赛时﹐他有太多的状况需要面对: 运球﹑传球﹑投篮﹑犯规﹐有时会弄不清楚方向或是认错队友。更糟糕的是﹐他在刚上第一期的时候还被我一直骂不专心﹐到后来才弄清楚篮球其实并不适合他。现在虽然不再参加球队的训练﹐在周末的时候﹐我们还是会到附近的学校打打球。 ~Hsi
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