3-6岁正常儿童的生理指标与养育要点
三到四岁
◎ 生理指标：
三岁以后，孩子进入医学上所谓的幼儿期，发育趋于缓慢。
满四岁后，男孩体重达12.9~20.8公斤,身高94.4~111.5厘米.女孩体重达
12.6~20.7公斤，身高93.5~109.7厘米。
◎ 养育要点：
饮食：
每天牛奶400毫升，鸡蛋一个。其他主副食适量。
不必强迫孩子多吃。要想孩子吃饭香，首先要使孩子有饥饿感。
爱看电视的孩子要补充维生素A，动物肝脏、乳类、蛋黄等富含维生素
A。
粗细搭配、荤素搭配、干稀搭配有益处。
现在吃花生、瓜子仍然是危险的。
补充足够的水分。运动量大的孩子更要多喝水。
起居：
保证充足的睡眠。
可以尝试让孩子与母亲分室睡，但睡前妈妈要陪孩子说话、唱歌。
让孩子自己脱衣、穿衣。
训练孩子刷牙。
预防龋齿，睡前不吃东西，吃甜食后漱口。
每天两小时以上的户外活动时间。
让孩子自己把玩具收拾好。
鼓励孩子自己洗澡。
游戏：
让孩子与小朋友在一起玩。可以买一些高级玩具，但应该让孩子随便
玩，也能与别的小朋友一起玩，不能怕弄坏。
◎ 教养策略：
这个年龄的孩子的自立形式是通过任性来表现的。把孩子的自立与合作
协调起来，可以把孩子这种不完全的自立转变为完全的自立。
讲道理、多表扬对反抗期的孩子是有效的。
鼓励孩子在生活中愿意说普通话，大人与孩子交谈用普通话。纠正孩子
发音时，以普通话的发音为准。
尽量多地丰富孩子词汇量，是发展语言的关键。通过丰富孩子生活，能
够达到这一目的。充分利用广播、电视促进孩子语言能力的发展。
教孩子数数，辨认物体的大小、长短、高矮。辨认前后上下，认识早
晨、晚上。懂得日常生活中一些简单的科学道理。
要使孩子的生活乐趣得到扩大，大人必须激励孩子的想象力。
满三岁的孩子，应尽可能送幼儿园。这不仅为了使孩子通过集体生活学
习自立和合作，也是为了使孩子身体得到锻炼。
机械地教孩子识字、数数 对孩子的智力没有益处，强迫孩子上美术班、
音乐班也是没有必要的。培养孩子的创造兴趣、使孩子自己能发挥自己
的天才才是最重要的。
这时孩子喜欢问问题，对于孩子提出的问题，不要象百科全书似地答
复。
母亲应当教给孩子怎样去建立幸福的家庭，宽容、理解、生机勃勃最重
要。
◎ 发展指标：
能动作协调地跑步；可做向上纵跳、立定跳远的动作；会自己刷牙；穿
脱衣服；能控制自己的情绪，不乱发脾气；能表达自己的愿望，大胆在
别人面前表演、讲话；
&nb#p#分页标题#e#sp; 知道自己的`身份及家庭、幼儿园的基本情况；喜欢听故事，懂得故事内
容，复讲故事的部分内容。
◎ 本站提示：
为了让胆小的孩子证明不用害怕，硬带着孩子去摸黑或让狗舔孩子的手
是不对的。应该让孩子在没有担心的平安环境中大胆地做冒险活动，才
会改变孩子的胆小。
为了让孩子做一点事就给他报酬是不好的，应在孩子幼小的心灵上刻下
劳动快乐的印记。
与无理哭闹的孩子讲悄悄话，会收到意想不到的好效果。
四到五岁
◎ 生理指标：
满五岁时，男孩体重达14。4~23。5公斤，身高100。7~119。1厘米。
女孩体重达13。8~23。2公斤，身高99。5~117。2厘米。
◎ 养育要点：
饮食：
牛奶400毫升，鸡蛋一个，其他主副食酌加。
食物多样，谷物、蔬菜水果、奶制品、豆类、禽鱼肉蛋类，能均衡摄
入。
饥饱适度，不要吃得太多。
零食少吃。
不要吃滋补品。
给孩子喝白开水、喝汤好。
饭前后一小时内不吃零食。
起居：
多穿棉布衣服。
选择高帮、透气的皮鞋。
不要给女孩子烫发、涂唇膏。选用优质宝宝护肤霜。
让孩子有独立的空间，晚上自己睡。
养成刷牙的习惯。
定时、定点、定量吃饭。
训练孩子自己洗澡、盥洗。
游戏：
此期的孩子求知欲强，对自然、社会的知识经验逐渐丰富。喜欢和小朋
友一起玩，对大人的依赖性减少，不喜欢受到过多的干涉和帮助。
可以给孩子准备拼插玩具、计算玩具、识字玩具、拼图玩具、童话故
事、自然常识书、儿歌书。
根据孩子的爱好，可给他准备一些绘画用具、音乐用具、科学玩具、运
动玩具等。
最重要的是让孩子找他的好朋友一起玩。
◎ 教养策略：
保护孩子的好奇心，正确回答孩子的问题，激发孩子探究问题、了解问
题的欲望。
让孩子做一些力所能及的事，如扫地、擦桌子、分发碗筷，锻炼孩子的
独立性和动手操作能力。
指导孩子自己动手制作玩具。
通过鼓励孩子进行游戏、续编故事、添画、看图讲故事等方法发挥孩子
的想象力，使孩子生活得更加快乐。
给孩子一些挫折感，必要时可忽略一下孩子的需求。
培养孩子的成就感，树立孩子的自信心，使他们感到成功的喜悦和快
乐。
多带孩子到大自然中去。引导孩子欣赏自然美。
◎ 发展指标：
能在平衡木上做简单的动作；会按音乐节奏做韵律操、器械操；会拆、
&#p#分页标题#e#nbsp; 剪、贴、捏出简单的物体；能连贯地讲述所经历的事物；能看懂画册的
主要情节，会看图讲故事；能进行10以内加减法计算；能拼摆、组合、
添画图形；能自觉遵守纪律和规则。
◎ 本站提示：
父母感情不和会影响孩子的成长。
要热心接待孩子的小朋友，使孩子们感到家长的态度是友好、和蔼可亲
的。
五到六岁
◎ 生理指标：
满六岁时，男孩的体重达16.0~29.9公斤,身长106.4~125.8厘米。女孩体
重15.0~26.2公斤，身长104.8~124.5厘米。
◎ 养育要点：
饮食:
牛奶200~400毫升,鸡蛋一个.其他主副食酌量。
不要让孩子养成吃炸、腌、熏制食品习惯。
注意粗细搭配，荤素搭配，干稀搭配，保证营养的均衡。
制作时，尽量减少食物中营养流失，如蔬菜不宜炒得过久，面食以做大
饼营养流失最少。
冷饮不宜喝得过多。
孩子从幼儿园回来后，适当加一些零食。
给孩子喝足够的水。
起居：
保证10~12小时的睡眠。
衣着要舒适，便于运动、穿脱。
讲究卫生，每天早晚刷牙，尽量每天洗澡。
居室要通风，被褥经常日晒，保持清洁。
◎ 教育策略：
为孩子创造与小朋友交往的机会，鼓励孩子与小朋友交往。
培养孩子倾听别人说话的技巧，这是孩子具有良好修养和个性品质的表
现。
培养孩子对表演的兴趣，挖掘孩子的意识潜能，使其具有良好的艺术修
养和品质。
让孩子走进大自然，有利于培养孩子的良好性情。
多给孩子读现象力丰富的故事，发展孩子的创造性思维。对孩子的奇思
异想不要泼冷水。
重视孩子的道德意识培养。在生活中，明确告诉孩子什么是对的，什么
是错的，使孩子逐形成对公德的认识。帮助孩子分析已经发生的事，让
孩子明白自己行为的后果。让孩子注意观察，学会自我判断是与非，好
与恶。
称赞孩子不要过分。过多称赞中长大的孩子无法辨认真假、好坏、成功
与失败。
让孩子学会尊重他人，做有礼貌、有教养的孩子。
◎ 发展指标：
知道一周有几天，能认识时钟日历；
能辨认3-5种几何体以及了解面与体的关系；
能发现简单事物的因果关系，会判断推理，形成守恒概念；
会推测故事中人物的心理活动和内心想法；
能为了别人、集体自觉地改变自己的愿望；
性格活泼大方、开朗、自信、敢于竞争；
会做一些简单性的劳动。
