短时性爆发运动竟可治疗自闭症！
会增加氧气流到大脑前额叶皮层
其他研究发现短时爆发性运动在防止心脏病这方面就像90分钟慢跑一样有效
科学家发现集中全部体力爆发性活动可提高儿童、青少年和35岁以前成人自我控制力。
这可能是因为锻炼增加了血液和氧气流到大脑的前额叶皮层。这个区域负责“执行”功能对于儿童和青少年来说尤其重要，因为它对注意力和学习起着至关重要的作用。
因此，运动可以对大脑功能受损提供更高疗效的治疗条件，如自闭症和多动症。
身体运动对抑制控制/干扰控制起到高度积极鼓励作用，研究人员把日常生活中抑制控制和干扰控制的重要性写在《英国医学杂志》上。
抑制作用对调节社交、学术和体育环境中的行为和情绪是必不可少的。
阿姆斯特丹大学的团队补充说，体育活动也有助于延迟患上老年痴呆症。
他们说鉴于久坐不动的生活方式这一趋势，加上世界人口老龄化和老年痴呆症的发病率增加，参与体育锻炼的人群结果突出运动的重要性。
这个研究小组的科学家分析了19项研究，并在2012年4月发表了研究结果，对586名年龄从6岁到35岁参与者研究了短时爆发性运动对大脑功能的影响。他们在这些研究中观察了12个人的自我控制情况以及所有年龄段的人的改进水平情况。
短时性高强度锻炼经证明对身体受益。
阿伯丁大学的一项研究发现两个半分钟的运动量在预防心脏病方面和90分钟的慢跑一样有效。
发现全速骑自行车运动上几分钟可降低血脂水平33%。
去年，该项研究报告的作者斯图亚特·格雷博士对英国科学节说，短时性高强度锻炼可在某种程度上刺激肝脏从血液中更多吸收或者燃烧掉以前堆积的脂肪。
