婴儿按摩

目录 : 按摩的益处　　按摩的常用术语　　环境准备　　按摩时间  侧卧时按摩　　俯卧时按摩   按摩脚的手法　      按摩腿的手法　按摩髋部的手法　摩腹部的手法　　按摩胸部的手法　　按摩肩和臂的手法  按摩手的手法　      按摩背部和脊椎的手法　按摩头和颈的手法按摩头到脚的手法  减轻鼻塞的按摩方法　减轻胸闷的按摩方法　      黏眼的按摩方法    胶耳的按摩方法　 　胃气、腹痛、便秘的按摩方法    出牙与烦躁时的按摩手法　　      失眠时的按摩手法  树上虎的按摩方法　畸形足婴儿的手法　脑瘫婴儿的按摩手法
按摩时间
1． 两次喂奶之间的空隙是进行按摩的最佳时间。
按摩的注意事项：
1. 在婴儿身体不适的时候，不要为他按摩。
2. 在孩子不愿意时，千万不要硬给他按摩。最好不要为了按摩而把他从睡眠中弄醒。
3. 如果婴儿接种了疫苗，等候48小时，观察他的反应。按摩时避开接种处，但是如果接种处形成了硬块，可待其不再敏感 时，用你的拇指和食指轻轻把它揉开。
4. 按摩时避开婴儿身上任何淤伤、红肿、敏感的部位。
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按摩的益处
1. 通过按摩可发现婴儿的肌肉和关节是否存在隐藏的紧张和僵硬部位。以便了解婴儿的体格健康情况。
2. 按摩婴儿能为母婴关系建立特殊的信心和信任感。
3. 按摩让父亲更多地接触孩子，使他们有机会增强与婴儿的联系；有信心学会照料孩子。
4. 定时按摩有助于减少血液里的应激激素。应激激素的减少可以维持在两次按摩之间。
5. 按摩能够刺激婴儿体内释放内啡肽。内啡肽有镇痛作用。它与应激激素协同作用，会给婴儿带来全身的舒适感觉。
6. 在按摩婴儿的同时，你们还在进行目光交流、亲吻、抚摸、声音交流。这些都会密切母婴关系，增加相互的感情依恋。
7. 经常按摩能够增加脑垂体分泌出的生长激素。
8. 按摩能增强婴儿的血液循环，使其手脚变暖。
9. 按摩能够帮助肌肉放松，使关节灵活。
10. 定时按摩能够清洁婴儿的皮肤，去除死皮细胞。按摩能舒张毛孔，清除毒素，促进皮脂腺的分泌。
11. 按摩能刺激迷走神经。促进胃肠分泌胰岛素，有利于食物吸收。
12. 按摩能够增进淋巴液的流动。淋巴液能阻止和消灭侵入体内的有害微生物，从而增强婴儿抵御疾病感染的能力。
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按摩的常用术语
擦
双手放松，把手的重量轻轻压在孩子的身体或肢体上，前后来回滑动。
揉
在孩子身体的柔软部位用整只手按压然后放开。
抚摸
双手放松；让整只手在孩子的身体表面推过。
双手轮换
用一只手开始一个动作，结束时；另一只手重复同样的动作。
叩
双手放松呈杯状；有节奏地用手拍打孩于身体的正面或背面。
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环境准备
1． 选一间温暖、避风的房间
2． 洗手，注意手必须是暖的。没有饰物，以免划伤婴儿的皮肤。
3． 放婴儿的棉质毛巾。
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侧卧时按摩
1． 左侧卧，婴儿面向你右侧卧。像抚摸小猫或小狗一样，从颈部到脊椎底部用整个右手掌抚摸婴儿。持续约1分钟
2． 用打圈的动作轻轻地按摩婴儿的上背部，然后沿着背部按摩到脊椎底部。持续约1分钟。
3． 接下来，把手缓慢移动到婴儿的左臂，从肩抚摸到手。动作要轻柔放松。持续约1分钟。在他的右臂重复。
4． 把手移到婴儿的左腿，用手掌从臀部向左脚按摩。可以轻轻摇动他的腿。使腿放松并使孩子松弛。持续约1分钟。在他的右腿重复。
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俯卧时按摩
1． 靠墙舒适地坐下，屈起双膝。让婴儿在你的大腿上趴着，双膝打开，双脚并拢。注意孩子的双脚必须相互对压，这样他就不会蹬你的腹部，把自己蹬离你的膝盖。
2． 双手轮换抚摸婴儿的背部，使他觉得这个姿势舒服，然后逐步放低你的双膝。
3． 继续缓慢放低你的双膝，直到婴儿平俯在你的大腿上。
4． 当婴儿对此感觉舒服后，让他趴在地板上，胸和肩下垫枕。很快你就可以拿开靠枕，让孩子尽享趴的好处。

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按摩脚的手法
1． 用手揉搓婴儿的脚背。持续2￣3分钟。
2． 用你的食指和拇指捻每个脚趾，轻轻地分开脚趾，使他们扇形般略为分开。持续约20秒
3． 现在，双手轮换，用手掌平滑拉动整只脚。持续约20秒
4． 屈伸婴儿的脚踝，用一只手把他的脚向外转，以使其脚跟伸展，另一只手按摩他的小腿。持续约20秒，换另一只脚。
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按摩腿的手法
1． 在脚踝处握住婴儿的双腿。如同“蹬单车”般让双腿轮流弯曲伸展，以此活动双腿的肌肉。持续约20秒。
2． 把左手放在婴儿右腿的根部。双手轮换，用抹了按摩油的手掌从他的大腿平滑下拉，直到右脚。重复4～5次。
3． 用右手握婴儿的右踝，用左手按摩他的大腿。先向上按摩腿正面，再向下按摩腿背面。重复4～5次。
4． 双手轮换，再次从大腿平滑下拉到脚。在婴儿的左腿重复这一系列动作。
5． 摇动婴儿的双腿，把你的双手放在他的大腿内侧。双手朝外，沿他双膝和小腿的背面平滑下拉＿他会伸直双腿。你的手不断沿他的腿正面向上至腿背面向下滑动。重复4￣5次
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按摩髋部的手法
1． 让婴儿仰卧，双手且握住他的脚踝。做几次“蹬单车’动作，即有节奏地使双腿轮流伸直弯曲。确保他的双腿完全放松。持续约20秒。
2． 对拍他的双脚，使双膝向外弯曲。持续约20秒。
3． 用你的右手把婴儿的右脚搬到他的肚皮上，这样他的膝盖就会向外弯曲，把他的脚轻轻压向肚脐。你的右手保持在这个位置，用你的左手捏擦他的右臀部和大腿背面。持续约半分钟，然后缓慢轻柔地把婴儿的腿摇直。在婴儿的左腿重复这一顺序。
4． 在脚踝处握婴儿的的双腿；做几下“蹬单车”动作；然后把脚掌对拍在一起。把他的双脚向腹部推下去。用左手轻轻地握住他的双脚，右手放在他的下背部，按摩他的脊椎底部。持续约20秒。
5． 轻轻摇动他的双腿，使它们弯曲、伸直，用放松的双手从髋部到脚向下推摩婴儿双腿的前面。重复4～5次。
注意要按上述顺序进行按摩。切勿强行做某个动作。
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按摩腹部的手法
1． 用放松的手，从你的左边到右边在婴儿腹部以顺时针方向做圆周按摩一这也正是食物通过消化系统的方向。重复4~5次。
2． 手呈杯状，水平地横放在婴儿的腹部，然后在髋部到最底一条肋骨之间，从一侧向另一侧推进。千万不要往下压腹部，因为这会令婴儿很不舒服。持续约20秒
3． 从孩子身体的左侧髋部与最低肋骨之间向下；并横过肚脐下方。双手轮换按摩。每侧各重复几次。
4． 手呈杯状，重复第一部分按摩，在婴儿腹部做顺时针圆周运动。这次。当你的手掠过耻骨和肚脐之间时。抬起手指，手掌跟部稍用力轻轻下压。这里是膀胱和结肠最低部分的位置，如果孩子尿尿。不必奇怪。在肠末段的气体或大便也可能排出来。持续约20秒
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按摩胸部的手法
1． 舒服地坐下，让婴儿躺在床上。手放松，用手掌跟部围绕婴儿下部胸廓向外按摩，然后回到中央。重复4￣5次。
2． 把手放在婴儿胸部中央，向上向外按摩到婴儿的双肩，手再次回到中央。重复4￣5次。
3． 手呈杯状，沿婴儿胸部顶端绕两侧轻轻叩击。持续约20秒。

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按摩肩和臂的手法
1． 让婴儿在你前面仰卧。从婴儿胸部上方且开始，把你的手向上及向外在他的肩部运动，然后回到中央。持续20秒。
2． 你的手在婴儿的肩上向上和向外移动，并用你的手掌心轻轻地把他的双臂与身体成直线向下拉。保持接触，把你的手滑回到他胸部的上方。重复4～5次。
3． 从婴儿胸部上方开始，你的双手沿着婴儿肩部向外移动，与肩齐平向外轻拉他的双臂。滑动你的手回到他的胸部上方。重复4～5次。
4． 只有在孩子对前3个动作感觉舒服的前提下，才可以进行以下动作。把你的手放在婴儿胸部两侧腋下，用手掌向上轻拉他的双臂过头。保持皮肤接触，双手滑动回到他的胸前。重复4～5次。

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按摩手的手法
1． 先把婴儿的手打开放在你的手掌里揉擦。持续约20秒。
2． 用你的拇指和食指按摩他的手掌和手背，进一步放松他的手。轻轻地从手腕到手指前后来回揉搓。重复3～4次。
3． 把婴儿的手指和拇指张开，用你的拇指和食指轻轻地拉扯每一只手指。持续约20秒。
4． 再次用你的手掌擦他的整只手＿手掌和手背。在他的另一只手重复以上动作。
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按摩背部和脊椎的手法
1． 让婴儿趴着。双手轮换，从肩部沿脊椎向下按摩背部。做长而有力的推摩，但手应放松。不时地给孩子挠痒痒，逗他高兴。
2． 手稍握呈杯状。稳重地上下拍打婴儿的整个背、肩和脊椎。每个人都喜欢被拍背，婴儿也不例外！持续约20秒。
3． 当孩子能够用双臂支撑自身重量时，你可以把按摩推进一步。把抹好按摩油的一只手放在婴儿胸部中央，手从他的左肩正面向后收，下到左臂，做2～3次，注意使他的臂保持在胸部一侧，不要把臂抬起。在右臂重复。
4． 把你的双手放在婴儿的胸前，轻轻地把他的双肩向后拉，使他的胸和肩尽可能舒展。顺看这个动作，用你的手掌心把他的双臂沿身体的方向往后拉，轻轻松开。孩子会保持这一姿势，随后把双臂收回前面，倚在双肘上。重复3￣4次
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按摩头和颈的手法
1． 用你的指尖打圆圈环绕且婴儿头顶轻轻按摩。持续约1～2分钟。
2． 放松你的手掌和手指，在婴儿头顶做圆圈按摩。持续约1～2分钟。
3． 用一只放松的手打圈抚摸婴儿后脑部。持续约1分钟。
4． 把动作继续扩展到婴儿的整个头部。从脑后到前额，环绕婴儿头顶。时间随意。
5． 向下推至婴儿颈后部和两肩，用指尖轻轻按摩颈背。持续约1～2分钟。
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按摩头到脚的手法
1． 让婴儿在你面前仰卧，头朝向你坐在他的后面，双手放松张开，手掌伸进婴儿的头底下，像枕头一样。
2． 轻轻摆正婴儿的头，使之处于正中，使他的下巴触到胸部，以此拉长和放松他的颈背。持续l～2分钟，直到他完全安静下来。
3． 当婴儿完全适应了这个动作，请你的同伴帮你完成下面这个按摩。在你如此托着婴儿的头的同时，请你的同伴坐在你的对面，握住婴儿双脚，使之并拢。轻轻地把婴儿的膝弯曲到一个适当的角度。脚掌正对你的同伴，以保证婴儿的背部呈一直线。 持续约20秒
4． 你仍托着孩子的头，你的同伴轻缓地把婴儿的腿摇直；然后从髋部正面向脚的方向轻轻推摩下去。与此同时，对着婴儿说话、唱歌。 持续约20秒
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减轻鼻塞的按摩方法
1． 你靠墙坐在地板上，双膝抬高把婴儿放在你的膝上，使他面向你。
2． 用你的双手食指尖轻轻压婴儿鼻翼两侧，在颧骨下方向及向外压，使鼻孔张开。你可在自己身上先试试。重复4￣5次
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减轻胸闷的按摩方法
1． 你跪坐在一个靠枕上，让婴儿坐在你的大腿上，面向着你。然后让他分开双腿绕在你的腰上，向后仰躺。
2． 双手放松，轻握呈杯状，先在婴儿的胸部中央轻拍，然后转到两侧。持续约半分钟。
3． 让婴儿在你的大腿上趴下，你双手放松呈杯状，在婴儿的背部周围及两侧拍打。如果婴儿鼻塞很重。这样的拍打会使他轻微呕吐；因为这时支气管收缩，排出黏液。持续约半分钟。
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黏眼的按摩方法
1． 泪腺和泪管位于眼角鼻骨凹陷处，沿鼻梁骨两侧直下。把你的食指放在婴儿眼角外侧，轻轻地向鼻侧压下去。这时，你可能需要用另一只手来固定婴儿的头。
2． 把手指沿着婴儿的鼻侧在颧骨下方往下拉。重复3~4次。
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胶耳的按摩方法
1． 让婴儿背对着你，脸向外；把你的食指放在他的头两侧；耳垂后面。
2． 用手指轻轻在婴儿耳后的上颚骨两旁下压，沿颚骨边缘推到喉咙。重复3～4次。
3． 再次把你的食指放在婴儿耳垂后面，沿头骨底部两边轻轻向下朝你的方向拉。重复3～4次。
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胃气、腹痛、便秘的按摩方法
1． 把婴儿放在地板上，你双手放松，从他的髋部和最低的肋骨之间到肚脐下方；双手轮换着按摩他腹部的右侧。持续2～3秒，然后在婴儿腹部左侧重复。
2． 双手呈杯状，水平地横放在婴儿腹部上。从一侧到另一侧轻轻挤庄和捏婴儿的腹部。不要向下推，否则婴儿会抗拒而收紧腹部。保持玩耍状态，使他的腹部柔软。持续约20秒
3． 单手放松呈杯状，从左到右按顺时针方向成圆周按摩婴儿的腹部。重复4～5次。
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出牙与烦躁时的按摩手法
1． 让婴儿坐在你的腿上，用你的拇指与其他四指轻轻按压和抚摸他的双手。
2． 在婴儿的双脚上按摩，轻轻按压和抚摸他的脚背和脚掌。
3． 抱着孩子。轻轻地沿着脊柱在他的背部上下按摩，同时低声跟他讲话。
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失眠时的按摩手法
1． 让婴儿侧卧，你单手放松，轻轻按摩婴儿的上背部。
2． 像抚摸小狗和小猫那样，抚摸他的整个背部。
3． 抚摸婴儿的头部。让他的头正好处在你的手掌和手指里面。
4． 用你的指尖抚摸婴儿的头顶，然后慢慢离开。坚持。如果过了一段时间婴儿还在啼哭，重复整个按摩过程。
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树上虎的按摩方法
1． 将婴儿背对你，你的左臂拦在他的胸前。注意使他的左臂落在你的左臂下面，这样你可以舒服地用你的臂弯摇他的头和颈。
2． 把你的右手放在婴儿的两膝之间，手掌伸平捂住他的腹部，双臂均衡地抱着他。
3． 将婴儿的脚放在你的臂弯处，让他面朝你的手趴着，然后你用右手非常轻柔地揉搓他腹部的两侧。由于他趴在你按摩的那只手上，他的体重增加了按摩的效果，因而你不用向里压就能得到比较深的按摩效果。持续按摩几分钟。如果婴儿还显得不安，用这种姿势抱他走几圈。同时轻拍他的胸部。
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畸形足婴儿的手法
1． 你跪坐在一个靠枕上，双手轮换，用手掌拉婴儿的小腿和脚。按摩过程中；你的拇指朝下，向下拉婴儿的小腿。然后尽可能把他的脚向外转；使脚跟拉长，但不要用力。
2． 用这个姿势托住婴儿的一只脚，用另一只手按摩他的小腿。持续几分钟，或随意。每天2次，早晚各1次。
3． 保持原来的姿势，用你的指尖摩擦和刺激他胫侧的肌肉。
4． 你背靠某物支撑着，舒适地坐下，抬高双膝，让婴儿的背倚在你的膝部。他的双膝弯曲并张开，脚抵看你的胸部或腰部。按摩婴儿的小腿，同时设法使他用脚蹬你的胸或腰，以此拉长他的脚跟。持续几分钟。或随意。早晚各重复I次。
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脑瘫婴儿的按摩手法
1． 双手放松，从孩子胸部中央开始，向上、向外按摩，再回到中央。重复4～5次。
2． 轻轻但有力地摩擦孩子的双肩，从颈侧向外；前后按摩。持续约20秒。
3． 双手接触孩子的皮肤，从肩到髋向下推摩；再回到背部。重复d～5次。
4． 单手放松，以顺时针圆周方向按摩孩子的腹部。重复5～6次。
5． 按摩孩子大腿正面，先捏紧，再放松，再轻轻摩擦5～6次。手移到小腿，重复这些动作。
6． 双手放在孩子身上，向上按摩至双肩，向下到双脚。重复3～4次，在双脚处结束。
7． 让孩子趴着，用你的手掌摩擦他的双肩，再按摩他上脊椎的两侧，同时双手拇指轻轻地向下压。持续约20秒。