生活自理教学-穿衣服鞋子技能
德育医护管理技术学院幼保科主任 张嘉纾
年龄层：10.5-12个月
发展指针：穿脱衣服时合作地伸展手臂或双脚
◎ 在不急着出门时让我练习与你合作
◎ 当我正在学习时，请给我简单的口头及手势上的指引好告诉我如何帮忙（如：
用手拍拍手臂，并告诉幼儿把手臂举起来）
◎ 利用穿脱衣服的时间教幼儿学习衣服及身体部位的名称
◎ 为幼儿穿脱衣服时，让幼儿坐着会比躺着还好，这样才可以看见身体的部位
及正在做什么
◎ 若幼儿穿脱衣服时扭来扭去并且拒绝和你合作，可以用幼儿喜欢的玩具或儿
歌，或把穿脱衣服变成游戏的方式来转移注意力
◎ 若幼儿越来越合作，可以在每次穿脱衣服时，让幼儿多参与一些
年龄层：15-18个月
发展指针：脱袜
◎ 让幼儿使用较松或较大的袜子练习
◎ 可以让幼儿练习为玩偶脱下袜子
◎ 让幼儿坐在地上，你坐在幼儿后面，让幼儿可以看到他的脚
◎ 若幼儿摸不到自己的脚，可以让他把一脚弯起并跨过另一只打直的脚
◎ 示范如何脱袜：把袜子往下拉过脚跟，再抓住大拇指的地方把袜子拉出，然
后换脚时你可以帮幼儿把袜子拉下脚跟，让幼儿自己拉大拇指地方，把袜子
脱下来
◎ 若幼儿无法坐得很稳，可以让幼儿靠墙角或沙发坐
◎ 让幼儿用其它东西练习脱的动作，如：帽子、拖鞋或脱一半的鞋子等
年龄层：15-16.5个月
16.5-18个月
发展指针：脱帽及戴帽
◎ 可以在幼儿头上放一块布，看看幼儿是否会将它拿走，鼓励幼儿再把它放回
头上，像在玩游戏，让幼儿练习脱帽及戴帽的动作
◎ 可以自己做纸帽或用塑料桶当钢盔，或使用一些新奇的帽子（如：消防帽、
牛仔帽、卡通造型帽子）玩扮演游戏，鼓励幼儿拿下戴上帽子
◎ 可以让幼儿面对镜子练习脱帽及戴帽
◎ 可以给幼儿戴上帽子或脱下帽子的口头指示
◎ 可以让幼儿练习为他的玩偶戴帽及脱帽
年龄层：18-24个月
发展指针：自己把鞋子脱掉
◎ 让幼儿使用较松或较大的袜子练习
◎ 可以让幼儿练习为玩偶脱下袜子
◎ 让幼儿坐在地上，你坐在幼儿后面，让幼儿可以看到他的脚
◎ 若幼儿摸不到自己的脚，可以让他把一脚弯起并跨过另一只打直的脚
◎ 示范如何脱袜：把袜子往下拉过脚跟，再抓住大拇指的地方把袜子拉出，然
后换脚时你可以帮幼儿把袜子拉下脚跟，让幼儿自己拉大拇指地方，把袜子
脱下来
◎ 若幼儿无法坐得很稳，可以让幼儿靠墙角或沙发坐
◎ 让幼儿用其它东西练习脱的动作，如：帽子、拖鞋或脱一半的鞋子等
年龄层：18-21个月
发展指针：拉上拉下拉炼
◎ 先让幼儿注视你拉上或拉下拉炼，然后再让幼儿试着拉拉看，幼儿也许需要
你帮忙把衣服拉紧拉直
◎ 拉炼拉环可以改装一下让我比较容易去拉（如在拉炼头加一个钥匙圈、一条
绑着木珠珠的粗线或一个大的回纹针）
◎ 刚开始练习用粗齿有大拉环或拉绳的大拉炼较容易拉动，拉炼不易拉可以用
一小块肥皂在拉炼上涂抹会让拉炼更容易滑动
◎ 让我练习拉下包包或口袋的拉炼去寻找新鲜的东西
◎ 若幼儿因为精细动作控制困难，导致无法顺利使用拉炼，可以使用魔鬼黏的
衣服，幼儿便能独立
年龄层：21-30个月
发展指针：套上鞋子
◎ 使用较大、较松的鞋子给幼儿练习，可以让幼儿试穿你的平底鞋或脱鞋
◎ 使用没有脚后跟的鞋或容易穿脱的儿童鞋（如：凉鞋、使用子母粘的鞋）
◎ 让幼儿坐在地上或矮凳上，若幼儿坐不稳可以让幼儿靠墙角或沙发坐
◎ 先帮幼儿把鞋带弄松，若有舌面把舌面先外翻，把左右脚放对位置
◎ 示范如何把一脚弯起放到另一脚的膝盖上，然后把脚放进鞋子，重复另一只
脚。或者把鞋放在地上让幼儿把脚放进去
◎ 若鞋子有扣环或鞋带，帮忙幼儿完成穿鞋动作
◎ 没有赶时间时尽量让幼儿练习自己穿鞋
年龄层：24-26个月
发展指针：把裤子拉下来
◎ 让我用宽松的内裤或短裤来练习
◎ 慢慢地让我尽可能地自己穿脱，跟我说相关的身体部位及位置和步骤
◎ 示范给幼儿看如何使用双手并将拇指伸进松紧带里面抓住裤子的两侧将裤子
脱下来
◎ 开始练习的时候也许需要帮助幼儿把裤子脱到屁股下，若幼儿无法同时用双
手将裤子往下拉，先将裤子的一边往下拉再轮流拉另一边，重复动作一直到
脱下裤子
◎ 将裤子拉下来后，让幼儿坐在脚凳或地板上，或靠着墙坐着脱下裤子以支撑
身体，示范如何抬起一只脚然后另一只脚
◎ 让我穿宽松及松紧带不太紧而且没有绳子绑住的裤子比较容易脱下来
年龄层：24-25个月
发展指针：解开扣子
◎ 让幼儿练习将硬币投入存钱筒或将扑克牌放进盒子盖子上切开的小缝中，这
样可以练习解开扣子需要的精细动作
◎ 刚开始可以先为幼儿将扣子穿过钮扣洞一半然后让幼儿完成解开扣子的动作
◎ 自己制作一个扣子练习盒作为一种游戏及有趣的新玩具（盒子的上面开数个
小缝，小缝必须可以将扑克牌或大钮扣穿过缝中，并从旁边的缝中将扑克牌
或大钮扣拉出来）
◎ 利用布及数个直径至少两公分半到三公分大钮扣制作一个钮扣练习板，而钮
扣洞的制作则要比钮扣大0.6公分以上，布下面可以放一些吸引幼儿的东西
以增加学习动机
◎ 可以使用钮扣环来替代钮扣洞
◎ 鼓励幼儿练习解开玩偶衣服上的大扣子
◎ 当幼儿穿著前面有扣子的衣服像毛衣、背心或罩衫时，鼓励幼儿帮忙解开扣子
年龄层：26-32个月
发展指针：协助下脱衣服
◎ 慢慢地让幼儿尽可能地自己脱衣服
◎ 慢慢地为我脱衣服，使用未来幼儿自己脱衣服需要使用的相同动作顺序，例
如脱袖子时是拉袖子而不是试着拉幼儿的手臂将袖子脱下来
◎ 开始时从宽大的内裤、短裤、松紧带松弛的裤子和无袖的衣服练习起
◎ 脱裤子时，示范给幼儿看如何使用双手并将拇指伸进松紧带里面抓住裤子的
两侧将裤子脱下来（如前所述）
◎ 脱前面开襟的衬衫或夹克时，示范给幼儿看如何抓住胸前位置衣服的两侧，
然后把衣服往后拉到肩膀的位置，让我耸耸肩把衣服抖下来或者帮幼儿把手
从袖子拉出
◎ 脱直接拉起来的衣服时，示范给幼儿看并帮幼儿完成脱衣服的步骤，从无袖
的内衣或“大领口无袖上衣”开始练习，然后再进而练习T恤，有三种方法：
（1） 抓住脖子后面的衣服，然后再把衣服拉出头部，再把双手拉出袖子
（2） 抓住衣服的下摆或褶边往上拉起衣服，然后再继续将双手抬高，把衣服拉出我的头
（3） 先从袖子中拉出一只手，再将衣服里的另一只手拉出来。然后把衣服往上拉出头部
◎ 在与玩偶玩游戏时可以让幼儿练习为玩偶脱衣服
◎ 学习穿脱衣服的技巧需要许多时间、耐心与不断练习。让幼儿尽可能自己穿脱衣
服，即使你帮幼儿穿脱衣服比较快
年龄层：26-28个月
发展指针：把裤子拉起来
◎ 坐在地板上：让幼儿背对着你坐在你的前面。将裤子绕过幼儿并将正确的裤
管放在幼儿前面。示范给我看如何将一只脚，然后另一只脚放进裤管里。然
后让幼儿把裤子往上拉到膝盖，抓住两侧的裤腰带的地方，然后帮幼儿站起
来把裤子拉起来
◎ 坐在凳子上：你坐在幼儿前面并示范如何一次一只脚地将脚放进裤管里，然
后把裤子往上拉到膝盖的位置。帮幼儿站起来把裤子拉起来
◎ 站着的时候：让幼儿背对着你站着，如果需要时可以让幼儿靠着你站以便作
为支撑。你可以撑开一脚的裤管并鼓励我将一脚伸进裤管，然后另一只脚。
鼓励幼儿将裤子拉上来，需要时并给协助。幼儿也许可以靠着墙站如果你在
幼儿的前面帮助幼儿的时候让幼儿用宽大的短裤或者裤腰带很松的裤子来练
习穿上裤子，给足够的时间并在幼儿变得沮丧前给予需要的帮助
年龄层：28-32个月
发展指针：穿上衬衫
◎ 直接拉起来或套头的衣服，在使用长袖的衬衫前，先从无袖的内衣开始，然
后再进步到使用T恤，有两种方法：
（1）让幼儿将手臂穿过衣服的袖子。然后示范如何抓住衬衫背面的下摆，或
抓住衬衫的背面，将衬衫拉过头部，然后将衬衫往下拉到适当的地方
（2）让幼儿抓住衬衫背面的下摆，将领口放在头上面然后往下拉。然后示范
如何将一只手，接下来另一只手，穿过袖子
◎ 前开襟的衬衫、毛衣或洋装，有两种方法：
（1）示范给幼儿看如何将一只手穿过袖子或或袖口，然后将衣服往上拉到肩
膀。然后再帮助幼儿另一只手往后伸进另一个袖子
（2）绕过头上的方法（如插图所示）：将前开襟的衬衫正面朝上放在幼儿的
大腿，领口的部分靠近幼儿的身体。示范如何将手臂放进袖口并将袖子
拉起来。帮助幼儿把手臂举起来并将衬衫绕过头部，再将手臂放下来，
然后整理领口和衬衫如果幼儿可以扣扣子，教他从下面往上开始扣扣子
以避免扣错扣子
