睡眠问题与过动症

资料来源：美国医药新闻以及 Jacob L. Driesen
编译及心得报告：彩虹妈妈

很多过动儿父母发现自己的孩子常常会半夜起来，或是有睡眠困难的情形，睡着了可是睡的不安稳不塌实，翻来翻去。美国医疗协会四月份发表的一份新的报告显示这些情况和过动儿的生理时钟有关。

这个方向可能提醒了医学界和家长，过动儿到底怎么了。密执安州大学脑科助理医生 Ronald D. Chervin 说：「很早以前就有与睡眠问题相关的报导，只是一直以来很少人对这方面去做研究。」

Chervin 医生说过动儿的睡眠问题包括有睡不着或是不想睡觉。他们通常很难睡着，不然就是睡觉时翻来翻去的。该报告显示一般孩子通常 40 分钟内便会睡着，过动儿则需要两到三个小时才会真正睡着。

这个研究计划详细测量并记录晚上睡觉时脑波的变化。研究的对象是 38 名 10 岁大有过动症的以色列男童，以及 64 名同龄的正常男孩。每一个小孩从星期一到星期五连续五个晚上接受测量睡眠时脑波的变化，他们的父母则负责回答孩子在白天生活情形的问卷表。

报告中说这两组孩子最大的不同在于所需要睡着的时间，也就是说从脑波波形上看出脑子真正进入睡眠状态的时间。例如，一个正常的孩子在每天晚上 9:30 到 10:30 这段时间会睡着。过动儿则是一晚 10 点，隔晚 9:30，再隔一晚则 11:00 才会睡着。

研究中说明睡眠影响到大脑里面控制思想、行为和学习的部份，因此睡眠障碍影响过动儿在白天的行为表现与学习。有睡眠问题的孩子，会让他们的白天行为看来像是过动儿，也会让过动儿的白天行为更糟糕。

因此，毫无疑问的，治疗过动儿的睡眠问题，对他们的症状会有所帮助。根据这个方向，我们在教授的协助下，找到天然不伤身的方法，帮助彩虹睡的更快更沉更熟，发现彩虹早上起来后精神很好，学校老师告诉我彩虹上课比较专心，心情好像比较愉快，而且比较会控制自己的行为。

我想，治疗睡眠问题或许不能治愈过动症，但是的确能减轻过动儿在白天的行为表现。而行为表现正好是过动症状是否轻重的判断条件之一，因此这项重要条件可以改善的话，看来就比较没那么过动了。